Интересно наблюдать статистику! ВИжу на карте в Бангладешь-61 просмотр площпдь еле под курсор попадает, и аочти такие же по пощпдиНиедерланды 1 млн 440 тысяч просмотров, почти как в СШа - там првда 7 000. В разилии под 1000,а рядом в Аргентине - 230. У тёмных людей в России и Монголии никакого интереса к свему Здоровью! Хотя пишу на русском! Честно - не понимаю.

Слушайте АИССу! Приглашает поспать - спите неважно в какой день - она плохого не посоветует!

Бывает, что более длительный сон в выходные дни снижает кровяное давление. «Люди, которые восполняют недостаток сна, могут отличаться по другим параметрам, влияющим на их здоровье», — добавляет он. Исследование выявило связь между дополнительным сном в выходные дни и гипертонией, но не может установить, что именно дополнительный сон стал причиной снижения вероятности развития этого заболевания. И Ли, и Сангани подчеркивают, что людям следует стремиться к достаточному сну в течение всей недели, а не полагаться на восстанавливающийся сон в выходные. Поддержание регулярного режима сна по-прежнему рекомендуется как часть здоровых привычек сна. Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать не менее семи часов в сутки. Взрослым в возрасте от 61 до 64 лет, как правило, требуется от семи до девяти часов сна, а тем, кто старше 65 лет, — от семи до восьми часов.

Адская смесь!

Здоровье и красота Любителей кофе с сигаретой по утрам предупредили о двойной угрозе здоровью Кофе с сигаретой по утрам существенно увеличивает нагрузку на организм, предупредила терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. О двойной угрозе здоровью она рассказала любителям этого ритуала в беседе с «Лентой.ру». Любителей кофе с сигаретой по утрам предупредили о двойной угрозе здоровьюВрач отметила, что для многих людей кофе и сигарета после пробуждения — почти единый ритуал: напиток помогает окончательно проснуться, а никотин создает ощущение бодрости и концентрации. Однако в действительности это сочетание может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, подчеркнула терапевт. «После кофеина может немного увеличиваться частота сердцебиения и у некоторых людей повышается давление. Никотин тоже стимулирует нервную систему: сосуды сужаются, пульс учащается, давление может подниматься. Когда эти воздействия совпадают, сердцу приходится работать в условиях дополнительной нагрузки», — объяснила Бурнацкая. Врач предупредила, что в группе повышенного риска проблем со здоровьем находятся люди, которые соблюдают этот ритуал на протяжении многих лет. При этом, по ее словам, главным фактором риска все же является не кофе, а сигареты. Регулярное курение повреждает стенки сосудов, провоцирует развитие атеросклероза и значительно повышает вероятность инфаркта и инсульта. Кофе же сам по себе при умеренном употреблении не считается сопоставимым фактором риска, а для большинства здоровых взрослых несколько чашек в день могут вписываться в безопасный рацион, добавила доктор. В то же время она отметила, что однократное сочетание кофе с сигаретой не приведет к инфаркту.

А я однажды, по наитию, купил в спец магазине "Мульти В6 стронг", съел с утра одну таблетку и на тренировке и после неё почувствовал хоошее состояние АИССы. Пил в дни тренировок с утра, но когда они кончилисьстал приставать к продавцу, но всё нет и нет. Наконец сегодя прикупил уже 4 сразу пластинки. Послушаю АИССу. как она в долговременном плане отзовётся - напишу вам. Бананы лучше, но , вероятно, концентрация в них В6 слабовата...

Иммунология Бананы улучшают работу иммунной системы благодаря витамину B6 Нутрициолог Вероника Гусакова назвала высокий уровень витамина B6 одним из несомненных достоинств бананов. Бананы улучшают работу иммунной системы благодаря витамину B6Будучи тропическим фруктом, бананы являются для россиян одним из самых доступных, недорогих продуктов. Но полезны и они? Нутрициолог Гусакова рассказала в интервью NEWS.ru, что бананы обладают целым рядом полезных свойств. В частности, они являются богатым источником витамина витамину B6, благодаря которому улучшают работу иммунной системы. «Содержащие много витамина B6, бананы особенно полезны для людей с артритом и астмой. Вдобавок его высокое содержание помогает снизить воспаление в организме и улучшить работу иммунной системы», - сообщила специалистка. Гусакова добавила, что в составе бананов присутствуют и другие витамины группы В, а также витамины А и С, микроэлементы в виде магния, калия, кремния, фосфора, железа. Нередко этот продукт выделяют как богатый источник калия, помогающего укреплять кости и суставы, поддерживать работу почек и сердца. Один из минусов бананов – их высокая калорийность и обилие сахаров. Следует помнить: чем спелее банан, тем он сахаристее и тем значительнее его гликемический индекс. В пищу лучше употребляться менее зрелые бананы, следя за их количеством. Источник: med2.ru

Физические упражнения - ПАНАЦЕЯ от старения и болезней!

Реабилитология и физиотерапия Физические упражнения могут облегчить боль при широком спектре заболеваний Физические упражнения могут уменьшить боль при многих заболеваниях, а новые исследования показывают, что даже короткие и щадящие тренировки могут принести значительное облегчение. Результаты исследования опубликованы в журнале PAIN Reports. Физические упражнения могут облегчить боль при широком спектре заболеванийБоль имеет свойство сужать повседневную жизнь. Боль в спине может затруднить работу, мигрень может испортить весь день, а ноющие суставы могут заставить избегать обычных движений. Вот почему советы по физическим упражнениям могут показаться странными, когда и так уже болит. Однако новое масштабное исследование предполагает, что движение может облегчить боль при многих заболеваниях, и для получения пользы людям, возможно, не понадобятся длительные интенсивные тренировки. Хроническая боль поражает примерно каждого пятого взрослого человека в мире. Лекарства могут помочь, но они не всегда приносят достаточное облегчение, а длительное применение может быть сопряжено с рисками. Физические упражнения и так рекомендуются для облегчения боли, однако советы часто ограничиваются фразой «оставайтесь активными». В результате люди остаются без четких указаний относительно того, какие движения следует выполнять, насколько интенсивно нужно работать и как долго продолжать. Ведущий исследователь этого исследования, Бен Сингх из Университета Аделаиды, отметил, что физические упражнения могут влиять на болевые ощущения через несколько систем организма. «Во время физических упражнений наш организм выделяет химические вещества, включая эндорфины и серотонин, которые могут помочь уменьшить интенсивность боли и повысить болевой порог», — сказал Сингх. Исследователи объединили 157 систематических обзоров, представляющих собой тщательные обобщения ранее полученных данных, охватывающих 2736 рандомизированных контролируемых исследований и 221 279 взрослых. В этих исследованиях люди распределялись по разным группам случайным образом, чтобы можно было более объективно сравнивать различные методы лечения. В число участников исследования вошли люди с болями в пояснице, остеоартритом, фибромиалгией, мигренью, болями, связанными с раком, болями, связанными с беременностью, ревматоидным артритом и другими заболеваниями. Исследовательская группа изучила аэробные упражнения, силовые тренировки, йогу, пилатес, тай-чи, водные упражнения, танцы и смешанные программы. Главный вопрос, который они задали, заключался в том, сообщали ли люди о меньшей боли после программы упражнений по сравнению с людьми в контрольных группах. В целом, физические упражнения были связаны со значительным снижением боли. По общепринятой 10-балльной шкале боли среднее снижение составило около 1,1 балла. Положительный эффект наблюдался как при острой боли, которая возникает в течение короткого периода времени, так и при хронической боли, которая длится гораздо дольше. Анализ не доказал, что физические упражнения эффективнее при одном типе боли, чем при другом. «Кроме того, это помогает уменьшить воспаление и изменить реакцию мозга на боль, а также улучшить настроение. Эти эффекты помогают объяснить, почему физические упражнения могут быть таким мощным инструментом для купирования боли», - отмечают авторы исследования. Однако, несмотря на имеющиеся доказательства, физические упражнения используются не так часто, как могли бы, и редко назначаются с той же точностью, что и лекарства. «Вместо этого людям, испытывающим боль, могут посоветовать „оставаться активными“, вместо того чтобы предложить им конкретную, основанную на доказательствах программу упражнений, учитывающую тип упражнений, интенсивность и продолжительность тренировок», — сказал Сингх. Упражнения низкой интенсивности показали большее среднее снижение болевых ощущений, чем упражнения умеренной и высокой интенсивности. Программы, рассчитанные на период менее 12 недель, также показали большее снижение болевых ощущений, чем более длительные. Это не означает, что интенсивные физические упражнения вредны или что они перестают приносить пользу через 12 недель. Авторы предполагают, что более короткие и щадящие программы могут быть легче для людей, испытывающих боль, чтобы их продолжать выполнять, хотя данный обзор не смог доказать, почему возникла эта разница. «Наше исследование показало, что физические упражнения связаны со значительным снижением острой и хронической боли при всех видах физической активности — будь то аэробные или силовые тренировки, или более щадящие движения, такие как йога, пилатес или тайцзи», — сказал Сингх. «Важно отметить, что мы обнаружили, что больше физических упражнений не обязательно означает лучшее качество жизни. Фактически, программы меньшей продолжительности и меньшей интенсивности показали большее снижение боли, что позволяет предположить, что людям, возможно, не нужно тренироваться интенсивнее или дольше, чтобы ощутить значимые результаты». Боль возникала при различных видах движений, что важно, поскольку один и тот же вид деятельности не подойдет каждому человеку или при каждом заболевании. Человеку с болями в коленях может потребоваться совершенно иная отправная точка, чем тому, кто страдает от мигрени или болей во всем теле. Некоторые виды упражнений продемонстрировали особенно выраженный положительный эффект, однако полученные результаты следует интерпретировать с осторожностью. Например, убедительные результаты в отношении танцев были получены лишь в одном систематическом обзоре, посвященном фибромиалгии, поэтому они не могут свидетельствовать о том, что танцы являются лучшим выбором для облегчения боли в целом. Программы, рассчитанные на менее чем два часа в неделю, показали большее среднее снижение болевых ощущений, чем более длительные программы, но эти цифры не были достоверными. Таким образом, полученные результаты не позволяют установить идеальную еженедельную сумму для всех. Количество занятий в неделю не оказало существенного влияния, как и продолжительность занятий (менее или более часа). «Медицинским работникам необходимы четкие рекомендации не только о том, помогают ли физические упражнения, но и о том, какие упражнения подходят для каких пациентов и как эффективно их назначать», — сказал Сингх. В статье не говорится, что физические упражнения являются лекарством. Многие из включенных в исследование обзоров были оценены как низкокачественные, и исследователи обнаружили признаки того, что в опубликованных данных могут отсутствовать более мелкие исследования с неутешительными результатами. После того как команда скорректировала данные с учетом возможной предвзятости публикаций, предполагаемая польза уменьшилась, но все еще оставалась в пользу физических упражнений. Большинство исследований также дают нам больше информации о боли сразу после выполнения программы упражнений, чем о том, сохраняется ли облегчение в течение месяцев или лет. В ходе анализа не проводилось прямого сравнения физических упражнений с обезболивающими препаратами, поэтому он не может показать, что физические упражнения эффективнее лекарств. Ведущий научный сотрудник, профессор Кэрол Махер из Университета Аделаиды, поддерживает идею более частого включения физических упражнений в лечение боли, при этом в статье подчеркивается, что программы должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям. «Эти результаты должны предоставить врачам значительную гибкость и повысить уверенность в назначении физических упражнений в качестве основного, масштабируемого компонента лечения боли при различных состояниях», — сказал Сингх. «В то время, когда мы ищем безопасные и эффективные способы купирования боли помимо медикаментозного лечения, эти результаты убедительно доказывают необходимость включения физических упражнений в качестве более распространенной части терапии боли». Для людей, страдающих от боли, практический посыл заключается не в том, что им нужно прилагать больше усилий. Постепенные движения могут быть полезны, и даже более щадящие или короткие программы могут быть уместны, если они соответствуют человеку и его состоянию.

Холод - спаситель от Боли!

Неврология и нейрохирургия Необычный способ избавиться от мигрени Невролог Джина Кеннеди предложила необычный способ избавиться от мигрени. Ее рекомендацию приводит The Telegraph. Необычный способ избавиться от мигрениПо словам Кеннеди, холодный компресс на голову или использование устройства для охлаждения рта могут быстро облегчить боль при мигрени и уменьшить ее тяжесть в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что воздействие холода замедляет скорость передачи боли по нервам и сужает кровеносные сосуды. «Некоторым людям приносит облегчение купание в холодной воде, что тоже может быть связано с изменением температуры. Другие прикладывают ко лбу пакеты со льдом. Если вы нашли что-то, что помогает, придерживайтесь этого», — отметила врач. Кеннеди также перечислила три основных симптома приступа мигрени: чувствительность к свету, неспособность выполнять повседневные задачи и тошнота. «Во время приступа пациенты чувствуют себя неспособными функционировать или продолжать жить привычной жизнью. Они склонны замыкаться в себе, уходить в темную комнату и сидеть очень тихо, пока боль не пройдет», — рассказала невролог. Источник: med2.ru

Ещё про Вредителя Здоровья: АлкАголь

Обзор от ИИ Вы абсолютно правы: современная медицина полностью пересмотрела отношение к алкоголю, и формулировка «безопасная доза» официально признана мифом. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) четко заявляет, что безопасного уровня потребления алкоголя для здоровья не существует. Риск нанесения вреда организму начинается с первой же капли любого спиртного напитка. Почему «безопасной нормы» не существует? • Токсичность и канцерогенность: Этанол является подтвержденным канцерогеном первой группы (в этой же группе находится, например, табак и асбест). Он повреждает ДНК клеток, увеличивая риск развития онкологии даже при минимальном употреблении. • Индивидуальная генетика: У каждого человека свой набор генов, отвечающих за выработку ферментов алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегидрогеназы. У кого-то токсичный ацетальдегид расщепляется быстро, а у кого-то медленно, вызывая стремительное разрушение клеток и ускоренное формирование зависимости. • Психологический капкан: Алкоголь напрямую влияет на дофаминовую систему мозга. То, что сегодня кажется контролируемой «бокалом для расслабления», со временем из-за адаптации рецепторов требует увеличения дозы для достижения того же эффекта. Вместо термина «безопасная доза» современные врачи и ученые используют понятие «доза относительно низкого риска». Но даже она не гарантирует, что у человека не разовьется зависимость или проблемы со здоровьем, так как скрытые триггеры (стресс, наследственность, соматические заболевания) у всех разные. Если вы изучаете этот вопрос для себя или близких, я могу подробнее рассказать о том, как именно алкоголь влияет на мозг или по каким первым признакам можно распознать зарождающуюся зависимость. Что из этого вам было бы интересно узнать? Наркология Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимости Психиатр-нарколог Александр Поликарпов перечислил признаки алкогольной зависимости. Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимостиНарколог Поликарпов сообщил, что развитие алкоголизма происходит наряду с потерей контроля над количеством выпивки. Кроме того, у человека с развивающейся зависимостью можно наблюдать, как происходит увеличение количества алкоголя, а со временем он начинает предпочитать все более крепкие напитки. Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимости, подчеркнул Поликарпов. «Переносимость большого количества выпивки, переход с легких алкогольных напитков на крепкие говорит о появлении толерантности, организм «привыкает» перерабатывать этиловый спирт часто и в возрастающем количестве», - объяснил специалист «Газете.Ru». Другой тревожный сигнал, по словам эксперта, – это сокращающееся время между выпивкой. Например, человек, который пил по праздникам, начинает пить по выходным или для снятия стресса. «Человек ищет повода выпить и стремится вовлечь в это и других людей», - отметил Поликарпов. Нарколог добавил, что люди недооценивают токсичность алкоголя, не видя вреда в небольших порциях или в некрепких напитках. Между тем, токсичным для организма может быть любое количество спиртного. Врак констатировал, что безопасная доза алкоголя – это миф, такой не существует. Употребляемая практически в любом количестве выпивка может повлиять на формирование зависимости, все зависит от особенностей организма. Источник: https://www.medikforum.ru

Толковые рекомендации о подушке для сна!

Как часто на самом деле нужно менять подушку для сна Правильнее ориентироваться не на календарь, а на три критерия. Доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как часто нужно менять подушку для сна. Как часто на самом деле нужно менять подушку для снаПо словам эксперта, универсального медицинского стандарта, определяющего «срок годности» подушки, не существует, хотя в интернете можно встретить точные сроки — год, два или три. Правильнее ориентироваться не на календарь, а на три критерия: сохраняет ли изделие поддержку головы и шеи, можно ли его полноценно очищать и не появились ли симптомы, связанные со сном. Главный тест — поддержка. Задача подушки — удерживать голову и шею в нейтральном положении. При сне на боку её высота должна заполнять расстояние между плечом и головой, при сне на спине обычно требуется более низкая поддержка. Менять подушку пора, если она стала плоской или бугристой, наполнитель сбился и не восстанавливает форму, для комфорта приходится постоянно складывать её или подкладывать руку, а утром регулярно появляются боль и скованность в шее. Светлана Каневская отметила, что наволочку следует стирать вместе с постельным бельём не реже раза в неделю. Людям с аллергией на клещей домашней пыли рекомендуется использовать противоаллергенный чехол и поддерживать влажность в жилье на уровне 35-50%. Саму подушку стирают только по инструкции производителя. Стойкий запах, пятна плесени, влажность внутри или повреждённый наполнитель — основания заменить изделие независимо от возраста. Врач также предупредила: если новая подушка не уменьшает боль в шее, не стоит бесконечно искать «ортопедическую» модель — причина может быть в другом. Обратиться к врачу следует при усиливающейся боли, онемении, слабости, нарушении равновесия, головокружении, а также при громком храпе и остановках дыхания во сне. «Врач также предупредила: если новая подушка не уменьшает боль в шее, не стоит бесконечно искать ортопедическую модель — причина может быть в другом. Обратиться к врачу следует при усиливающейся боли, онемении, слабости, нарушении равновесия, головокружении, а также при громком храпе и остановках дыхания во сне», — заключила профессор.

Клостридиум снижает стимуляцию ожирения - это шанс для миллионов!

Вырабатываемые в кишечнике молекулы сахара уменьшили висцеральный жир у мышей Согласно статье, опубликованной в журнале Cell Host & Microbe, бактерия Clostridium immunis, обитающая в кишечнике человека, выделяет крупную молекулу сахара, которая может уменьшать висцеральный жир и сдерживать увеличение веса у мышей. Вырабатываемые в кишечнике молекулы сахара уменьшили висцеральный жир у мышей«Глобальная эпидемия ожирения продолжает усугубляться: по оценкам, к 2035 году более половины населения мира будет иметь избыточный вес или страдать ожирением», — заявили Нирадж Сурана из Медицинской школы Университета Дьюка и его коллеги. «По оценкам, это увеличение распространенности ожирения приведет к резкому росту кардиометаболических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа и инсульт». У людей с ожирением и людей с нормальным весом наблюдаются существенные различия в составе и функциональном потенциале микробиома кишечника, однако в исследованиях на людях было сложно установить причинно-следственную связь между микробиомом и ожирением. «В ранее опубликованной работе мы идентифицировали Clostridium immunis, комменсальную бактерию человека, которая защищает мышей от колита», — заявили они. «Чтобы лучше понять, как Clostridium immunis защищает от колита, мы сравнили транскрипционный профиль толстой кишки гнотобиотических мышей, в микробиоте которых содержалась мышиная микробиота, обработанная Clostridium immunis, и мышей, в микробиоте которых не содержалась Clostridium immunis». В ходе исследования мыши, получившие однократную пероральную дозу Clostridium immunis, потеряли массу тела, у них снизился уровень триглицеридов в крови, и в течение недели наблюдалось уменьшение висцерального жира примерно на одну треть, при этом подкожный жир остался неизменным. Эта бактерия также замедлила увеличение веса у мышей, получавших высокожировую диету в течение 12 недель, и улучшила их толерантность к глюкозе. Исследователи связали этот эффект с крупной молекулой сахара, или экзополисахаридом, выделяемым бактериями. Важно отметить, что сахар действовал только при наличии химической метки, называемой фосфохолином — модификации, чаще встречающейся у бактерий, вызывающих респираторные инфекции, где она помогает патогенам избегать иммунной системы. Когда ученые создали мутантный штамм Clostridium immunis, лишенный генов, необходимых для присоединения фосфохолина, экзополисахарид утратил свою способность бороться с жирами. И наоборот, когда те же самые гены были внедрены в близкородственный, неактивный вид, Clostridium symbiosum , он приобрел способность снижать вес и содержание жира. По данным исследовательской группы, эта молекула снижает уровень сигнального белка IL-22, вырабатываемого иммунными клетками, известными как врожденные лимфоидные клетки группы 3. Снижение уровня IL-22, по-видимому, стимулирует жировую ткань к привлечению клеток, вырабатывающих тепло и содержащих белок UCP1, что увеличивает расход энергии организмом, особенно в висцеральном жире. Чтобы проверить, насколько полученные результаты могут быть актуальны для людей, авторы проанализировали генетические данные тысяч образцов человеческого стула, собранных в ходе предыдущих исследований. Они обнаружили, что гены, необходимые для образования фосфохолиновой метки, встречаются реже в кишечном микробиоме людей с ожирением или высоким уровнем триглицеридов по сравнению с теми, у кого более здоровый метаболический профиль. Исследователи предупреждают, что остаются важные вопросы, в том числе, сохраняется ли действие соединения после его выведения из организма и играют ли роль в его распознавании другие иммунные клетки, помимо тех, которые были идентифицированы. «В совокупности наша работа объединяет биохимические и генетические подходы для характеристики экзополисахарида, содержащего фосфохолин и полученного из комменсальных бактерий, который защищает от ожирения зависимым от ИЛ-22 образом», — заявили они. «Наши результаты открывают возможность создания продукта, полученного из микробиома, для лечения ожирения и связанных с ним сопутствующих заболеваний». «В более широком смысле, наша работа подчеркивает, что по мере дальнейшего развития возможностей культивирования и генетической манипуляции комменсальными организмами демонстрация генетической, структурной и механистической основы влияния микробиома на физиологию хозяина станет все более распространенной, как это уже стало обязательным в изучении микробного патогенеза», - резюмировали авторы исследования.

Не всё так просто! Психология тоже вносит свою лепту в результат!

Продлить жизнь помогут вакцинация, сон и физическая активность Самыми эффективными способами продлить жизнь президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров? Ольга Ткачева в комментарии РИА Новости назвала вакцинацию, физическую активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и глюкозы. Она также упомянула разумный подбор лекарств, коррекцию нарушений зрения и слуха, отказ от курения и получение достаточного количества белка. Продлить жизнь помогут вакцинация, сон и физическая активностьПо мнению геронтолога, никогда не поздно поменять свою жизнь. Согласно результатам исследований, физическая активность даже во второй половине жизни укрепляет здоровье и способствует долголетию. До этого финские ученые проанализировали данные 2690 мужчин 1919–1934 годов рождения, которые прошли медицинское обследование в рамках Хельсинкского исследования бизнесменов. За участниками наблюдали в среднем 40 лет - до января 2025 года. К благоприятным факторам здоровья исследователи отнесли отказ от курения, индекс массы тела ниже 25, систолическое давление менее 140 мм рт. ст., общий холестерин ниже 6,0 ммоль/л и отсутствие "скачков" уровня глюкозы в крови после приема специального раствора. Мужчины, у которых не было ни одного соответствия по пяти факторам, в среднем прожили 31,8 года после первого обследования. Участники со всеми пятью благоприятными показателями - 42,7 года, то есть почти на 11 лет дольше.

Видимо прониклись большим вредом электронной дури!

данными тенденциями. Новый опрос, проведенный в Великобритании, показал любопытный парадокс: традиционные сигареты стали вторым по популярности средством, которое люди используют для отказа от электронных устройств. Новый тренд: курильщики электронных сигарет возвращаются к обычнымМногие вейперы отмечают, что вкус и ощущения от обычного табака настолько неприятны для них после использования электронных систем доставки никотина, что это помогает им существенно снизить дозировку и со временем полностью отказаться от привычки. Логика таких потребителей строится на том, чтобы перейти на менее привлекательный для них формат, который легче контролировать и постепенно исключить из жизни. Исследование зафиксировало, что почти 20% респондентов, пытавшихся избавиться от зависимости к вейпам, выбирали именно сигареты в качестве промежуточного этапа. Эксперты отмечают, что подобные методы вызывают много споров в медицинском сообществе, поскольку возврат к табачным изделиям несет доказанные риски для здоровья легких и сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, данный феномен демонстрирует сложную динамику поведения людей, которые ищут эффективные способы преодоления никотинощей зависимости, когда стандартные методы и медицинские препараты не дают желаемого результата. Источник: mignews.com

А мой средний сын как раз там с женой отдыхают!

В Лиссабоне выпустили на улицу 30 тысяч азиатских тигровых комаров, но они не кусают Азиатский тигровый комар является переносчиком таких заболеваний, как лихорадка денге, зика и жёлтая лихорадка. Авторское право AP Photo By Joana Mourão Carvalho Опубликовано 24/09/2026 - 13:59 GMT+2•Последние обновления 14:10 Поделиться Комментарии Подпишитесь на Euronews в Google В четверг в Лиссабоне выпустили на волю 30 тысяч самцов азиатского тигрового комара. Но они стерильны и не кусают, утверждают авторы экспериментального проекта В Лиссабоне выпустили на улицу 30 тысяч комаров. Но жителям и гостям города можно не переживать: эти насекомые не кусают. Речь идет о стерильных самцах вида Aedes albopictus, которых внедрят в лиссабонский район Алваладе в рамках экспериментального проекта, конечная цель которого – сократить популяцию азиатского тигрового комара, учитывая последствия для общественного здравоохранения. Это происходит не впервые. В общей сложности в город уже были выпущены 60 тысяч комаров, а эта операция станет заключительным этапом массового распространения таких насекомых. В комментарии для агентства Lusa Афонсу Морейра, врач по общественному здравоохранению из подразделения Francisco George при локальной службе здравоохранения Santa Maria, пояснил, что эти комары были стерилизованы с помощью проверенной и безопасной технологии. symbol 00:50 02:00 Читать «Когда мы выпускаем их в зону, где уже существует популяция этого комара, они, по сути, начинают конкурировать с самцами, обитающими там изначально, с так называемыми дикими комарами», – отметил руководитель проекта. Цель состоит в том, чтобы выяснить, уменьшает ли такая конкуренция воспроизводство вида, поскольку спаривание со стерильными самцами не дает потомства. А так как кровь нужна только самкам, сокращение числа диких самцов и возможностей для размножения позволит контролировать количество комаров этого вида, способных кусать человека. В то же время исследователь подчеркнул, что на первом этапе основная задача – понять поведение выпущенных особей, в частности их способность расселяться и выживать в зоне вмешательства. Если результаты первого этапа окажутся благоприятными, предполагается, что уже в мае появятся новые данные: планируется сравнительное исследование между территориями, где комары выпускались, и контрольными зонами. Проект сосредоточен на азиатском тигровом комаре из‑за его значимых рисков для здоровья населения: он может передавать такие заболевания, как денге, зика и жёлтая лихорадка. Опасность возникает, если комар кусает инфицированного человека, а затем передает возбудитель другому. В беседе с Lusa Афонсу Морейра подчеркнул, что выпуск стерильных комаров – лишь одна из мер контроля, и напомнил о необходимости продолжать зачищать места, где этот вид может размножаться.

Человечество ГАДИТ всё больше и больше! А балтийскую воду глотают и взрослые и дети! Поневоле задумаешься: купаться в этой помойке или нет?!

В Латвии Вчера 19:22 Наши лекарства - отрава для Балтийского моря: ученые обеспокоены загрязнением экосистемы Отдел новостей Otkrito.lv Следить за Otkrito.lv в Google → Лекарства, которые принимают жители Латвии и других стран Балтики, после попадания в канализацию могут оказаться в море. Ученые уже обнаруживают там диклофенак и карбамазепин и предупреждают о последствиях для водной экосистемы всего региона. Парацетамол, ибупрофен, карбамазепин, диклофенак и другие лекарственные препараты обнаруживаются в Балтийском море. Исследователи из Швеции, Финляндии, Литвы и Латвии предупреждают: сократить фармацевтическое загрязнение можно не только за счет улучшения очистки сточных вод, но и благодаря более рациональному назначению, использованию и утилизации лекарств, сообщает Euronews. Балтийское море особенно уязвимо, поскольку является практически замкнутым и окружено девятью странами. Оно уже испытывает серьезное воздействие промышленных химикатов, микропластика и сельскохозяйственных стоков. "Речь идет не только об очистке сточных вод. Мы должны рассматривать весь жизненный цикл", - рассказала Euronews Мармар Некоро, исследователь факультета фармации Уппсальского университета. Как лекарства попадают в море Фармацевтические вещества попадают в Балтийское море со сточными водами из домов и больниц, с предприятий, сельскохозяйственных территорий и других источников. После приема препарата его часть выводится из организма и через канализацию может попасть в окружающую среду. Согласно докладу ЮНЕСКО и Комиссии по защите морской среды Балтийского моря, одни только очистные сооружения могут ежегодно выбрасывать в Балтийское море около 1800 тонн фармацевтических веществ. При этом большинство очистных сооружений пока не имеют четвертой ступени очистки, предназначенной для удаления лекарственных загрязнителей. Читайте продолжение после рекламы Особое внимание ученых привлекает карбамазепин, который используется для лечения эпилепсии, нервных болей и биполярного расстройства. Его неоднократно обнаруживали в Балтийском море. По словам Некоро, для распада половины вещества может потребоваться почти три с половиной года. Еще один препарат - диклофенак, широко используемый как противовоспалительное и обезболивающее средство. Исследовательница Вильнюсского университета Кристина Гарволене считает, что в некоторых случаях врачи могут рассматривать альтернативные препараты. "Когда врачи назначают препарат, они должны также думать о том, какое лекарство не представляет опасности для окружающей среды", - сказала она. При этом ученые не призывают людей отказываться от необходимых лекарств. Речь идет о более рациональном выборе препаратов и правильной утилизации неиспользованных медикаментов. Угроза для экосистемы Исследователей прежде всего беспокоит воздействие лекарств на морских животных и растения. Синтетические эстрогены могут вызывать феминизацию рыб, лягушек и других видов, потенциально влияя на целые популяции. Некоторые обезболивающие воздействуют на балтийскую мидию Mytilus edulis - важный для экосистемы вид, который фильтрует воду. Под воздействием препаратов у мидий может снижаться количество энергии, доступной для обмена веществ и роста. Последние Популярные Эксперт: хотите спортивную молодежь - сперва сделайте в школах нормальные душевые и раздевалки Новости Сегодня 18:23 Эксперт: хотите спортивную молодежь - сперва сделайте в школах нормальные душевые и раздевалки Октябрь в Латвии начнется с солнца и тепла до +21 градуса Новости Сегодня 18:04 Для Латвии проблема особенно актуальна из-за непосредственной связи страны с экосистемой Балтийского моря. Ученые считают, что для уменьшения загрязнения нужны не только современные очистные сооружения, но и более рациональное назначение лекарств, выбор экологически менее опасных препаратов и правильная утилизация неиспользованных медикаментов.

Сердечная недостаточность это нормальное проявление процесса старения.У всех, кому за 60 она есть, т.к. она очень тесно связана с возрастом. Другое дело, когда СН выявляется у людей моложе 50 лет. ТОгда это уже патология.. И до 70 лет СН можно убрать лёгкими тренировками на выносливость: ускоренная ходьба, лёгкий бег с ходьбой, плавание по 100-300 метров за час и кроссик в лесу трусцой ит.д.

Не только боль в груди: кардиолог назвала признаки проблем с сердцем, которые легко списать на возраст Отдел здоровья Otkrito.lv Следить за Otkrito.lv в Google → Усталость, одышка, отеки и все меньше сил на привычные дела могут быть признаками сердечного заболевания. Однако люди нередко объясняют такие изменения возрастом, лишним весом или другими проблемами со здоровьем. Кардиолог, руководитель рабочей группы по сердечной недостаточности Латвийского общества кардиологов Гинта Камзола объясняет, почему болезнь важно выявить как можно раньше, чего не хватает пациентам в Латвии и какие показатели стоит знать каждому. Современное лечение есть, но простые меры по-прежнему упускают Возможности кардиологии за последние десятилетия заметно расширились. Сегодня аортальный клапан можно заменить с помощью катетера через артерию в паховой области, без больших разрезов. Появляются препараты против редких заболеваний, развиваются методы лечения аритмий. Врачи все чаще помогают пациентам не только лекарствами, но и с помощью современных вмешательств. Однако на этом фоне, отмечает Камзола, в Латвии сохраняется серьезное противоречие: передовые методы лечения доступны, а смертность от причин, которые можно было предотвратить, по-прежнему сравнительно высока, в том числе относительно средних показателей стран Организации экономического сотрудничества и развития. "В Латвии одновременно доступны возможности лечения очень высокого уровня, но нам не хватает совершенно простых вещей, которые можно было бы делать, однако они не делаются", - говорит кардиолог. Одной из основных проблем она считает недостаточное внимание к профилактике. Люди не всегда следят за факторами риска и понимают, что именно нужно делать для сохранения здоровья сердца. При этом дело не только в личной ответственности: важны работа семейных врачей, просвещение общества и обучение основам здоровья еще в школе. Сердечная недостаточность может проявляться обычной усталостью Сердечная недостаточность не сводится к одной отдельной болезни. По словам Камзолы, это клинический синдром, который развивается вследствие других нарушений. Чаще всего причиной становятся сердечно-сосудистые заболевания, но к нему также могут привести диабет, болезни щитовидной железы, инфекции, миокардит или химиотерапия. Читайте продолжение после рекламы Reklāma Reklāma При этом страдает не только сердце. Из-за недостаточного кровоснабжения может ухудшаться работа почек, снижаться память и другие познавательные способности. Мышцы тоже получают недостаточно крови, поэтому человеку становится сложнее справляться с привычными нагрузками. "Скелетные мышцы также не получают достаточного кровоснабжения, поэтому человек чувствует усталость и не может сделать столько же, сколько раньше", - объясняет врач. Именно поэтому постепенно нарастающую слабость, одышку или отеки легко недооценить. Человек замечает, что стал менее выносливым, но связывает это с возрастом или весом. Между тем раннее выявление заболевания дает больше возможностей сдержать его развитие. На тяжелых стадиях сердечной недостаточности прогноз остается серьезным. Однако, подчеркивает Камзола, возможности лечения расширяются, а вместе с ними улучшаются и перспективы пациентов. Сколько в Латвии таких пациентов, точно неизвестно Точной статистики распространенности сердечной недостаточности и связанной с ней смертности в Латвии нет, говорит кардиолог. Одна из причин - отсутствие национального регистра пациентов. Дополнительную сложность создает учет диагнозов. По словам Камзолы, используемая в Латвии классификация заболеваний не отражает всех различий между формами сердечной недостаточности, которые врачи учитывают в клинической практике. Поэтому в статистике нередко появляется лишь формулировка "неуточненная сердечная недостаточность". Читайте продолжение после рекламы Кроме того, далеко не все пациенты попадают в крупные стационары. Люди с более легкими формами заболевания могут наблюдаться у семейного врача или лечиться в небольших больницах. По приведенным в интервью данным Национальной службы здравоохранения, лекарства с кодом диагноза, соответствующим сердечной недостаточности, выписывают примерно 50 тысячам человек. Камзола предполагает, что реальное число пациентов может быть больше. "Вопрос в том, всех ли мы выявляем и лечим должным образом", - отмечает она. После выписки пациент не должен сам искать путь к кардиологу Один из наиболее уязвимых этапов лечения наступает после больницы. Человеку уже помогли справиться с острым ухудшением, но затем ему необходимо продолжать наблюдение, проверять показатели и корректировать терапию. Камзола считает, что для таких пациентов нужна понятная система контрольных визитов. После инфаркта, инсульта, ухудшения сердечной недостаточности или эпизода мерцательной аритмии прием у кардиолога должен быть предусмотрен в определенный срок. "Не так, что пациент сам пытается куда-то записаться и, столкнувшись с долгим ожиданием, на все махает рукой", - подчеркивает врач. Особенно важно раннее наблюдение для людей с сердечной недостаточностью. После выписки им могут потребоваться подбор доз лекарств, проверка функции почек, давления и пульса. По словам Камзолы, некоторые пациенты после госпитализации из-за ухудшения состояния выпадают из дальнейшего наблюдения, хотя именно в этот период контроль особенно необходим. Читайте продолжение после рекламы Помочь могли бы специализированные кабинеты, где можно сделать электрокардиограмму, эхокардиографию и обсудить результаты анализов. Еще один возможный инструмент - дистанционное наблюдение: пациент вносит показатели в приложение, а медицинский специалист оценивает, нужна ли очная консультация. Новые лекарства важны, но они должны быть доступны Лечение сердечной недостаточности зависит от ее формы. Один из показателей, на который ориентируются врачи, - фракция выброса левого желудочка, отражающая, какую долю крови он выталкивает при сокращении. Камзола отмечает, что для пациентов со сниженной фракцией выброса уже существует терапия из четырех основных групп препаратов. А для людей с сохраненной фракцией выброса долгое время было значительно меньше вариантов лечения с доказанной эффективностью. В интервью врач обращает внимание на расширение этих возможностей, в том числе на препарат финеренон, и поднимает вопрос о доступности новых методов лечения в рамках государственной компенсации. Причина, по которой это важно, вполне практическая: без подходящей терапии пациенты чаще оказываются в больнице. Каждое очередное тяжелое ухудшение состояния и госпитализация негативно влияют на прогноз. Читайте продолжение после рекламы "Оптимальная терапия замедляет прогрессирование сердечной недостаточности, предотвращает повторные госпитализации и улучшает прогноз. Лечение в больнице государству всегда обходится дороже, чем амбулаторное лечение", - говорит Камзола. При этом она не берется прогнозировать, как быстро новые препараты станут компенсироваться в Латвии. По ее словам, этот процесс здесь во многих случаях занимает больше времени, чем в других странах Европы. Знать свой холестерин нужно не только врачу Профилактику Камзола предлагает строить вокруг конкретных показателей и индивидуального риска. Для его оценки кардиологи совместно с семейными врачами разработали алгоритм с использованием международного калькулятора SCORE2. Он помогает оценить вероятность сердечно-сосудистой смерти, нефатального инфаркта или инсульта в ближайшие десять лет. При оценке учитывают холестерин, артериальное давление, курение и другие факторы. Это позволяет определить, какие обследования и лечение нужны человеку, например снижение холестерина или контроль давления. Но даже после серьезного сердечно-сосудистого события не все пациенты знают свои показатели. Кардиолог приводит пример: человек перенес инфаркт, ему установили стенты, а на обследовании он не может сказать, достигнут ли целевой уровень холестерина липопротеинов низкой плотности, который обычно называют плохим холестерином. "Если у человека уже было сердечно-сосудистое событие и потребовалось вмешательство, он ведь должен знать: какой у меня уровень того плохого холестерина, который откладывается в сосудах?" - говорит врач. На приеме Камзола нередко слышит от пациентов: "Как я могу это знать? Я же не врач!" Но, по ее мнению, интересоваться собственным здоровьем и знать основные показатели необходимо и без медицинского образования. Читайте продолжение после рекламы Заботиться о сердце стоит задолго до первых серьезных проблем Главный призыв кардиолога - не откладывать профилактику до момента, когда потребуется сложное лечение. По ее мнению, внимание к факторам риска уже в 20, 30 или 40 лет могло бы помочь избежать многих проблем в дальнейшем. При этом Камзола подчеркивает, что не стремится обвинять пациентов. Речь идет о привычке следить за здоровьем, понимать свои показатели и вовремя обращаться за помощью, которую еще предстоит укрепить в обществе. "Мне кажется, именно это нужно улучшить в первую очередь. Так мы могли бы отсрочить развитие многих заболеваний. И тогда о сердечной недостаточности, возможно, нам вообще не пришлось бы говорить так много", - заключает врач. Всемирный день сердца, который ежегодно отмечают 29 сентября, служит поводом напомнить: забота о сердце начинается задолго до госпитализации, а заметное снижение выносливости и привычной активности заслуживает внимания.

Когда я ещё выпивал по праздникам, иногда сердечко прикалывалось.А однажды, в тот день, когда резко умер наш учебный мастер РТУ, Моё сердце ныло упорно 6 часов, Это было, вероятно ,от очень резких НБГ дейторов, связаных со вспышкой на Солнце.

Инвазивный кардиолог ДРБ Д. Васильев: о здоровье сердца важно заботиться своевременно 29 сентября во всем мире отмечается Всемирный день сердца. Его цель – привлечь внимание общества к здоровью сердечно-сосудистой системы, своевременной профилактике заболеваний и распознаванию симптомов. В 2026 году Всемирная федерация сердца (World Heart Federation) продолжает кампанию под девизом Don’t Miss a Beat («Не пропусти ни одного удара сердца») – призывом не игнорировать сигналы сердца и своевременно заботиться о своем здоровье. Об этом сообщает пресс-служба Даугавпилсской региональной больницы. Falšā nots Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются основной причиной смерти в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2022 году они стали причиной примерно 19,8 миллиона смертей, причем около 85% из них были связаны с инфарктами и инсультами. В то же время значительную часть сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, снизив влияние контролируемых факторов риска и своевременно выявляя проблемы со здоровьем. Инвазивный кардиолог ДРБ, директор по вопросам образования и науки Денис Васильев подчеркивает, что Всемирный день сердца ежегодно напоминает о необходимости не откладывать заботу о здоровье сердца и не игнорировать сигналы, которые подает организм. «Всемирный день сердца еще раз напоминает нам, насколько важно своевременно заботиться о здоровье сердца. Не стоит ждать, пока появятся серьезные проблемы со здоровьем. Если возникают симптомы, вызывающие беспокойство, их не следует игнорировать. Даже при отсутствии жалоб важно регулярно проверять состояние своего здоровья. Сегодня базовые обследования сердца доступны в рамках первичной медицинской помощи – важно знать свои факторы риска и следить за ними», – отмечает Д. Васильев. Повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и избыточный вес являются значимыми факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, например, повышенное давление или уровень холестерина долгое время могут не вызывать выраженных симптомов, поэтому человек может не знать об этих проблемах. По этой причине детям также рекомендуется впервые проверять уровень холестерина начиная с пяти лет, особенно если в семье у близких родственников были сердечно-сосудистые заболевания в раннем возрасте или выявлялся высокий уровень холестерина. Регулярные обследования помогают своевременно выявлять риски и вместе с врачом определять индивидуальные цели в отношении здоровья, а также необходимые профилактические или лечебные меры. «Каждому человеку важно знать свои показатели – артериальное давление, пульс, уровень холестерина и сахара в крови. Особенно важно это для людей, у которых уже диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, сердечная недостаточность, сахарный диабет или другие хронические заболевания, а также для тех, кто ранее перенес инфаркт или инсульт», – объясняет Д. Васильев. Кардиолог также обращает внимание на еще один аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – вакцинацию против респираторных инфекций, особенно для людей с повышенным сердечно-сосудистым риском. Такие инфекции, как грипп, инфекции, вызванные пневмококком, и Covid-19 могут ухудшать течение сердечно-сосудистых заболеваний и повышать риск серьезных сердечно-сосудистых осложнений. «Особенно людям старше 65 лет и пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно обсудить с врачом вакцинацию, в том числе ежегодную вакцинацию против гриппа и вакцинацию против пневмококковой инфекции. Вакцинация помогает не только защитить от самой инфекции и ее тяжелого течения, но и может иметь значение для профилактики сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с повышенным риском», – подчеркивает Д. Васильев. О тесной связи между инфекциями и здоровьем сердца свидетельствуют и данные исследований. В исследовании, опубликованном в The New England Journal of Medicine, установлено, что в первые семь дней после лабораторно подтвержденного гриппа частота госпитализаций из-за острого инфаркта миокарда была примерно в шесть раз выше, чем в период сравнения. «Эта цифра наглядно показывает, что грипп – это не только респираторное заболевание. В первую неделю после перенесенного гриппа риск инфаркта значительно возрастает. Это еще один серьезный аргумент в пользу ежегодной вакцинации против гриппа, особенно для людей с атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесенным ранее инфарктом», – отмечает Д. Васильев. Во Всемирный день сердца ДРБ призывает не откладывать заботу о своем здоровье – регулярно измерять артериальное давление, следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, быть физически активными, придерживаться сбалансированного питания, не курить и вместе с семейным врачом оценивать и снижать индивидуальные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. При появлении необычных или тревожных симптомов важно не игнорировать их и своевременно обращаться за медицинской помощью. Послание Всемирного дня сердца в этом году простое – не пропускайте сигналы сердца. Своевременная профилактика, знание собственных факторов риска и внимание к сигналам организма могут помочь сохранить здоровье сердца в долгосрочной перспективе.