КНИЖНЫЕ НОВИНКИ НАУКИ ЗДООВЬЯ

Закончил полугодовую работу над книгой "Второй мозг" Э.Майера. Он раскрывает интересную взаимосвязь ГМ и ЖКТ. В часности определягт большую роль МИКРОБИОТЫ КИШЕЧНИКА (КИШЕЧНОЙ МИКРОБИОТЫ (КМБ) ВО ВЛИЯНИИ ЕЁ НА СОСТОЯНИЕ АИССЫ, ЕЁ ИНТУИЦИЮ, И САМО ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА. МБР СОСТОИТ ИЗ МИЛЛИОНОВ МИКРООРГАНИЗМОВ В ТОНКОМ И ТОЛСТОМ КИШЕЧНИКАХ. ОНИ ПОДДЕРЖИВАЮТ ИММУНИТЕТ И СПОСОБСТВУЮТ СТАБИЛЬНОМУ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОМУ СОСТОЯНИЮ АИССЫ.

Умер Кашпировский - маг и волшебник,задуривший головы тысяче людей в 80-90-х годах в СССР

Помянем Великого Целителя-заговорщика! Однако же люди верили в заговоренную воду, пили её и им бывало становилось лучше Он вышел на почти государственный уровень в своём целительстве. У него было тысячи последователей. Но этот морок начала 90-х годов прошёл и сейчас уже не найдёте фанатиков такого лечения. Хотя надо признать нечно гипнотическое в его убеждениях-утверждениях присутствовало.. Пусть земля ему будет пухом! Лично я смотрел на это с любопытством , не более. Воду не пил, гипнозу не поддавался. Был уже "заражён" наукой.

Что генетика творит! Новые кости - где попало! АИССа чудит!

У них растут кости прямо в мышцах: новый препарат почти остановил «второй скелет» У них растут кости прямо в мышцах: новый препарат почти остановил «второй скелет» Представьте болезнь, при которой организм постепенно начинает строить кости там, где их вообще не должно быть. В мышцах. В сухожилиях. В связках. И со временем у человека словно появляется второй скелет, который не помогает двигаться, а наоборот все сильнее сковывает тело. Именно так развивается фибродисплазия оссифицирующая прогрессирующая, или FOP. Это одно из самых редких генетических заболеваний в мире, которое встречается примерно у одного человека из миллиона. ↳ Читайте также «Легальный грабёж»: жительница Латвии жалуется на дороговизну стоматологии «Легальный грабёж»: жительница Латвии жалуется на дороговизну стоматологии «Вот столько я отдаю, чтобы не выйти в окно и платить налоги»: народ в ужасе от аптечных цен «Вот столько я отдаю, чтобы не выйти в окно и платить налоги»: народ в ужасе от аптечных цен Умные манекены и робот для лечения аритмии: пополнение в больнице Страдиня Умные манекены и робот для лечения аритмии: пополнение в больнице Страдиня Теперь врачи получили результат, которого пациенты и их семьи ждали годами. Новый препарат garetosmab, также известный под торговым названием Pasatru, в крупном международном исследовании сократил появление новых очагов аномальной костной ткани более чем на 90%. Разница получилась почти наглядной. За 56 недель у пациентов, получавших плацебо, в среднем появилось около 19 новых костных очагов. У принимавших препарат их было всего один или два. В исследовании участвовали 63 взрослых пациента из 16 стран и регионов. Для обычного лекарства это выглядело бы совсем небольшим испытанием. Но FOP настолько редка, что во всем мире известно лишь около 900 пациентов с таким диагнозом. Причина заболевания скрывается в генетической мутации. Организм получает неправильный сигнал и начинает превращать мягкие соединительные ткани в настоящую кость. Особенно опасны так называемые вспышки болезни. Иногда их может спровоцировать даже сравнительно небольшая травма или заболевание. Постепенно человек теряет подвижность. Если аномальная кость появляется возле челюсти, позвоночника или грудной клетки, могут возникать проблемы с речью, приемом пищи и дыханием. И даже хирургия здесь долгое время была ловушкой. Попытка удалить лишнюю кость сама по себе травмирует ткани, а травма способна запустить новый бурный рост кости на том же месте. Garetosmab работает иначе. Это антитело, которое блокирует белок activin A, участвующий в патологическом процессе образования новой костной ткани. Исследование показало не только резкое уменьшение числа новых костных очагов. У пациентов стало меньше и обострений заболевания. Авторы работы осторожно предполагают, что если удастся надежно предотвращать образование новой кости, в будущем врачи смогут снова обсуждать некоторые операции по восстановлению подвижности, которые раньше считались слишком рискованными. Препарат не убирает уже выросшую лишнюю кость и не превращает человека за несколько месяцев обратно в полностью здорового. Но в США его уже разрешили для взрослых пациентов с FOP. А буквально через месяц американский регулятор одобрил еще одно лекарство против этой чрезвычайно редкой болезни. Для заболевания, при котором еще совсем недавно главным способом борьбы было стараться не провоцировать следующий рост костей, события развиваются неожиданно быстро.

Тренировки всю Жизнь!

Быстро промелькнул сенябрь и я могу рассказать вам про мои тренировки: 1 КМ3-26.54 2 Диск-80х;) с пов + 40 с места левой. Метал в моросящий дождь. 4 сент. утро КМ3 -27.39 Мет дисков 50 х неплохо. 5 утро 8.00 КМ5770 м с Сергеем.-59.00 ср скор.-5.85 км.час Толк ядра 3кг. споворотом-20х 6. КМ 5,8 км с СЕргеем 55.40 Бурелом в лесу. 7. мет копья 60х по разному. 9 КМ 5 С Сергеем. 53.35 11. Диск- 60х 14 Стадион Фб поле Бег с ускорен 10х60м Толк ядра. нет тяги. 17. Мет диска и палки-60х _ всё неудачно. 26.09.26. ПРОБЕГ ДМД - 42.01 НЕ ОЧЕНЬ. 23. Бассейн - 350 м сауна, 29. Равновесие на "крокодиле" 5 на 20 и сорвался - травма (скользкий от дождей.) Никакой системы (соревнований то нет) поддерживаю немного форму пока... Цель на осень - добавить силы ног (штанга прыжки), держать выносливость, договориться с Колей как-то поиграть регулярно в баскет (быстрота, ловкость) сила -дома и в тренаж зале по карте.

Интересно наблюдать статистику! ВИжу на карте в Бангладешь-61 просмотр площпдь еле под курсор попадает, и аочти такие же по пощпдиНиедерланды 1 млн 440 тысяч просмотров, почти как в СШа - там првда 7 000. В разилии под 1000,а рядом в Аргентине - 230. У тёмных людей в России и Монголии никакого интереса к свему Здоровью! Хотя пишу на русском! Честно - не понимаю.

Слушайте АИССу! Приглашает поспать - спите неважно в какой день - она плохого не посоветует!

Бывает, что более длительный сон в выходные дни снижает кровяное давление. «Люди, которые восполняют недостаток сна, могут отличаться по другим параметрам, влияющим на их здоровье», — добавляет он. Исследование выявило связь между дополнительным сном в выходные дни и гипертонией, но не может установить, что именно дополнительный сон стал причиной снижения вероятности развития этого заболевания. И Ли, и Сангани подчеркивают, что людям следует стремиться к достаточному сну в течение всей недели, а не полагаться на восстанавливающийся сон в выходные. Поддержание регулярного режима сна по-прежнему рекомендуется как часть здоровых привычек сна. Центр по контролю и профилактике заболеваний рекомендует взрослым в возрасте от 18 до 60 лет спать не менее семи часов в сутки. Взрослым в возрасте от 61 до 64 лет, как правило, требуется от семи до девяти часов сна, а тем, кто старше 65 лет, — от семи до восьми часов.

Адская смесь!

Здоровье и красота Любителей кофе с сигаретой по утрам предупредили о двойной угрозе здоровью Кофе с сигаретой по утрам существенно увеличивает нагрузку на организм, предупредила терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. О двойной угрозе здоровью она рассказала любителям этого ритуала в беседе с «Лентой.ру». Любителей кофе с сигаретой по утрам предупредили о двойной угрозе здоровьюВрач отметила, что для многих людей кофе и сигарета после пробуждения — почти единый ритуал: напиток помогает окончательно проснуться, а никотин создает ощущение бодрости и концентрации. Однако в действительности это сочетание может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему, подчеркнула терапевт. «После кофеина может немного увеличиваться частота сердцебиения и у некоторых людей повышается давление. Никотин тоже стимулирует нервную систему: сосуды сужаются, пульс учащается, давление может подниматься. Когда эти воздействия совпадают, сердцу приходится работать в условиях дополнительной нагрузки», — объяснила Бурнацкая. Врач предупредила, что в группе повышенного риска проблем со здоровьем находятся люди, которые соблюдают этот ритуал на протяжении многих лет. При этом, по ее словам, главным фактором риска все же является не кофе, а сигареты. Регулярное курение повреждает стенки сосудов, провоцирует развитие атеросклероза и значительно повышает вероятность инфаркта и инсульта. Кофе же сам по себе при умеренном употреблении не считается сопоставимым фактором риска, а для большинства здоровых взрослых несколько чашек в день могут вписываться в безопасный рацион, добавила доктор. В то же время она отметила, что однократное сочетание кофе с сигаретой не приведет к инфаркту.

А я однажды, по наитию, купил в спец магазине "Мульти В6 стронг", съел с утра одну таблетку и на тренировке и после неё почувствовал хоошее состояние АИССы. Пил в дни тренировок с утра, но когда они кончилисьстал приставать к продавцу, но всё нет и нет. Наконец сегодя прикупил уже 4 сразу пластинки. Послушаю АИССу. как она в долговременном плане отзовётся - напишу вам. Бананы лучше, но , вероятно, концентрация в них В6 слабовата...

Иммунология Бананы улучшают работу иммунной системы благодаря витамину B6 Нутрициолог Вероника Гусакова назвала высокий уровень витамина B6 одним из несомненных достоинств бананов. Бананы улучшают работу иммунной системы благодаря витамину B6Будучи тропическим фруктом, бананы являются для россиян одним из самых доступных, недорогих продуктов. Но полезны и они? Нутрициолог Гусакова рассказала в интервью NEWS.ru, что бананы обладают целым рядом полезных свойств. В частности, они являются богатым источником витамина витамину B6, благодаря которому улучшают работу иммунной системы. «Содержащие много витамина B6, бананы особенно полезны для людей с артритом и астмой. Вдобавок его высокое содержание помогает снизить воспаление в организме и улучшить работу иммунной системы», - сообщила специалистка. Гусакова добавила, что в составе бананов присутствуют и другие витамины группы В, а также витамины А и С, микроэлементы в виде магния, калия, кремния, фосфора, железа. Нередко этот продукт выделяют как богатый источник калия, помогающего укреплять кости и суставы, поддерживать работу почек и сердца. Один из минусов бананов – их высокая калорийность и обилие сахаров. Следует помнить: чем спелее банан, тем он сахаристее и тем значительнее его гликемический индекс. В пищу лучше употребляться менее зрелые бананы, следя за их количеством. Источник: med2.ru

Физические упражнения - ПАНАЦЕЯ от старения и болезней!

Реабилитология и физиотерапия Физические упражнения могут облегчить боль при широком спектре заболеваний Физические упражнения могут уменьшить боль при многих заболеваниях, а новые исследования показывают, что даже короткие и щадящие тренировки могут принести значительное облегчение. Результаты исследования опубликованы в журнале PAIN Reports. Физические упражнения могут облегчить боль при широком спектре заболеванийБоль имеет свойство сужать повседневную жизнь. Боль в спине может затруднить работу, мигрень может испортить весь день, а ноющие суставы могут заставить избегать обычных движений. Вот почему советы по физическим упражнениям могут показаться странными, когда и так уже болит. Однако новое масштабное исследование предполагает, что движение может облегчить боль при многих заболеваниях, и для получения пользы людям, возможно, не понадобятся длительные интенсивные тренировки. Хроническая боль поражает примерно каждого пятого взрослого человека в мире. Лекарства могут помочь, но они не всегда приносят достаточное облегчение, а длительное применение может быть сопряжено с рисками. Физические упражнения и так рекомендуются для облегчения боли, однако советы часто ограничиваются фразой «оставайтесь активными». В результате люди остаются без четких указаний относительно того, какие движения следует выполнять, насколько интенсивно нужно работать и как долго продолжать. Ведущий исследователь этого исследования, Бен Сингх из Университета Аделаиды, отметил, что физические упражнения могут влиять на болевые ощущения через несколько систем организма. «Во время физических упражнений наш организм выделяет химические вещества, включая эндорфины и серотонин, которые могут помочь уменьшить интенсивность боли и повысить болевой порог», — сказал Сингх. Исследователи объединили 157 систематических обзоров, представляющих собой тщательные обобщения ранее полученных данных, охватывающих 2736 рандомизированных контролируемых исследований и 221 279 взрослых. В этих исследованиях люди распределялись по разным группам случайным образом, чтобы можно было более объективно сравнивать различные методы лечения. В число участников исследования вошли люди с болями в пояснице, остеоартритом, фибромиалгией, мигренью, болями, связанными с раком, болями, связанными с беременностью, ревматоидным артритом и другими заболеваниями. Исследовательская группа изучила аэробные упражнения, силовые тренировки, йогу, пилатес, тай-чи, водные упражнения, танцы и смешанные программы. Главный вопрос, который они задали, заключался в том, сообщали ли люди о меньшей боли после программы упражнений по сравнению с людьми в контрольных группах. В целом, физические упражнения были связаны со значительным снижением боли. По общепринятой 10-балльной шкале боли среднее снижение составило около 1,1 балла. Положительный эффект наблюдался как при острой боли, которая возникает в течение короткого периода времени, так и при хронической боли, которая длится гораздо дольше. Анализ не доказал, что физические упражнения эффективнее при одном типе боли, чем при другом. «Кроме того, это помогает уменьшить воспаление и изменить реакцию мозга на боль, а также улучшить настроение. Эти эффекты помогают объяснить, почему физические упражнения могут быть таким мощным инструментом для купирования боли», - отмечают авторы исследования. Однако, несмотря на имеющиеся доказательства, физические упражнения используются не так часто, как могли бы, и редко назначаются с той же точностью, что и лекарства. «Вместо этого людям, испытывающим боль, могут посоветовать „оставаться активными“, вместо того чтобы предложить им конкретную, основанную на доказательствах программу упражнений, учитывающую тип упражнений, интенсивность и продолжительность тренировок», — сказал Сингх. Упражнения низкой интенсивности показали большее среднее снижение болевых ощущений, чем упражнения умеренной и высокой интенсивности. Программы, рассчитанные на период менее 12 недель, также показали большее снижение болевых ощущений, чем более длительные. Это не означает, что интенсивные физические упражнения вредны или что они перестают приносить пользу через 12 недель. Авторы предполагают, что более короткие и щадящие программы могут быть легче для людей, испытывающих боль, чтобы их продолжать выполнять, хотя данный обзор не смог доказать, почему возникла эта разница. «Наше исследование показало, что физические упражнения связаны со значительным снижением острой и хронической боли при всех видах физической активности — будь то аэробные или силовые тренировки, или более щадящие движения, такие как йога, пилатес или тайцзи», — сказал Сингх. «Важно отметить, что мы обнаружили, что больше физических упражнений не обязательно означает лучшее качество жизни. Фактически, программы меньшей продолжительности и меньшей интенсивности показали большее снижение боли, что позволяет предположить, что людям, возможно, не нужно тренироваться интенсивнее или дольше, чтобы ощутить значимые результаты». Боль возникала при различных видах движений, что важно, поскольку один и тот же вид деятельности не подойдет каждому человеку или при каждом заболевании. Человеку с болями в коленях может потребоваться совершенно иная отправная точка, чем тому, кто страдает от мигрени или болей во всем теле. Некоторые виды упражнений продемонстрировали особенно выраженный положительный эффект, однако полученные результаты следует интерпретировать с осторожностью. Например, убедительные результаты в отношении танцев были получены лишь в одном систематическом обзоре, посвященном фибромиалгии, поэтому они не могут свидетельствовать о том, что танцы являются лучшим выбором для облегчения боли в целом. Программы, рассчитанные на менее чем два часа в неделю, показали большее среднее снижение болевых ощущений, чем более длительные программы, но эти цифры не были достоверными. Таким образом, полученные результаты не позволяют установить идеальную еженедельную сумму для всех. Количество занятий в неделю не оказало существенного влияния, как и продолжительность занятий (менее или более часа). «Медицинским работникам необходимы четкие рекомендации не только о том, помогают ли физические упражнения, но и о том, какие упражнения подходят для каких пациентов и как эффективно их назначать», — сказал Сингх. В статье не говорится, что физические упражнения являются лекарством. Многие из включенных в исследование обзоров были оценены как низкокачественные, и исследователи обнаружили признаки того, что в опубликованных данных могут отсутствовать более мелкие исследования с неутешительными результатами. После того как команда скорректировала данные с учетом возможной предвзятости публикаций, предполагаемая польза уменьшилась, но все еще оставалась в пользу физических упражнений. Большинство исследований также дают нам больше информации о боли сразу после выполнения программы упражнений, чем о том, сохраняется ли облегчение в течение месяцев или лет. В ходе анализа не проводилось прямого сравнения физических упражнений с обезболивающими препаратами, поэтому он не может показать, что физические упражнения эффективнее лекарств. Ведущий научный сотрудник, профессор Кэрол Махер из Университета Аделаиды, поддерживает идею более частого включения физических упражнений в лечение боли, при этом в статье подчеркивается, что программы должны быть адаптированы к индивидуальным потребностям и возможностям. «Эти результаты должны предоставить врачам значительную гибкость и повысить уверенность в назначении физических упражнений в качестве основного, масштабируемого компонента лечения боли при различных состояниях», — сказал Сингх. «В то время, когда мы ищем безопасные и эффективные способы купирования боли помимо медикаментозного лечения, эти результаты убедительно доказывают необходимость включения физических упражнений в качестве более распространенной части терапии боли». Для людей, страдающих от боли, практический посыл заключается не в том, что им нужно прилагать больше усилий. Постепенные движения могут быть полезны, и даже более щадящие или короткие программы могут быть уместны, если они соответствуют человеку и его состоянию.

Холод - спаситель от Боли!

Неврология и нейрохирургия Необычный способ избавиться от мигрени Невролог Джина Кеннеди предложила необычный способ избавиться от мигрени. Ее рекомендацию приводит The Telegraph. Необычный способ избавиться от мигрениПо словам Кеннеди, холодный компресс на голову или использование устройства для охлаждения рта могут быстро облегчить боль при мигрени и уменьшить ее тяжесть в долгосрочной перспективе. Это связано с тем, что воздействие холода замедляет скорость передачи боли по нервам и сужает кровеносные сосуды. «Некоторым людям приносит облегчение купание в холодной воде, что тоже может быть связано с изменением температуры. Другие прикладывают ко лбу пакеты со льдом. Если вы нашли что-то, что помогает, придерживайтесь этого», — отметила врач. Кеннеди также перечислила три основных симптома приступа мигрени: чувствительность к свету, неспособность выполнять повседневные задачи и тошнота. «Во время приступа пациенты чувствуют себя неспособными функционировать или продолжать жить привычной жизнью. Они склонны замыкаться в себе, уходить в темную комнату и сидеть очень тихо, пока боль не пройдет», — рассказала невролог. Источник: med2.ru

Ещё про Вредителя Здоровья: АлкАголь

Обзор от ИИ Вы абсолютно правы: современная медицина полностью пересмотрела отношение к алкоголю, и формулировка «безопасная доза» официально признана мифом. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) четко заявляет, что безопасного уровня потребления алкоголя для здоровья не существует. Риск нанесения вреда организму начинается с первой же капли любого спиртного напитка. Почему «безопасной нормы» не существует? • Токсичность и канцерогенность: Этанол является подтвержденным канцерогеном первой группы (в этой же группе находится, например, табак и асбест). Он повреждает ДНК клеток, увеличивая риск развития онкологии даже при минимальном употреблении. • Индивидуальная генетика: У каждого человека свой набор генов, отвечающих за выработку ферментов алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегидрогеназы. У кого-то токсичный ацетальдегид расщепляется быстро, а у кого-то медленно, вызывая стремительное разрушение клеток и ускоренное формирование зависимости. • Психологический капкан: Алкоголь напрямую влияет на дофаминовую систему мозга. То, что сегодня кажется контролируемой «бокалом для расслабления», со временем из-за адаптации рецепторов требует увеличения дозы для достижения того же эффекта. Вместо термина «безопасная доза» современные врачи и ученые используют понятие «доза относительно низкого риска». Но даже она не гарантирует, что у человека не разовьется зависимость или проблемы со здоровьем, так как скрытые триггеры (стресс, наследственность, соматические заболевания) у всех разные. Если вы изучаете этот вопрос для себя или близких, я могу подробнее рассказать о том, как именно алкоголь влияет на мозг или по каким первым признакам можно распознать зарождающуюся зависимость. Что из этого вам было бы интересно узнать? Наркология Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимости Психиатр-нарколог Александр Поликарпов перечислил признаки алкогольной зависимости. Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимостиНарколог Поликарпов сообщил, что развитие алкоголизма происходит наряду с потерей контроля над количеством выпивки. Кроме того, у человека с развивающейся зависимостью можно наблюдать, как происходит увеличение количества алкоголя, а со временем он начинает предпочитать все более крепкие напитки. Переносимость высоких доз алкоголя – один из признаков зависимости, подчеркнул Поликарпов. «Переносимость большого количества выпивки, переход с легких алкогольных напитков на крепкие говорит о появлении толерантности, организм «привыкает» перерабатывать этиловый спирт часто и в возрастающем количестве», - объяснил специалист «Газете.Ru». Другой тревожный сигнал, по словам эксперта, – это сокращающееся время между выпивкой. Например, человек, который пил по праздникам, начинает пить по выходным или для снятия стресса. «Человек ищет повода выпить и стремится вовлечь в это и других людей», - отметил Поликарпов. Нарколог добавил, что люди недооценивают токсичность алкоголя, не видя вреда в небольших порциях или в некрепких напитках. Между тем, токсичным для организма может быть любое количество спиртного. Врак констатировал, что безопасная доза алкоголя – это миф, такой не существует. Употребляемая практически в любом количестве выпивка может повлиять на формирование зависимости, все зависит от особенностей организма. Источник: https://www.medikforum.ru

Толковые рекомендации о подушке для сна!

Как часто на самом деле нужно менять подушку для сна Правильнее ориентироваться не на календарь, а на три критерия. Доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как часто нужно менять подушку для сна. Как часто на самом деле нужно менять подушку для снаПо словам эксперта, универсального медицинского стандарта, определяющего «срок годности» подушки, не существует, хотя в интернете можно встретить точные сроки — год, два или три. Правильнее ориентироваться не на календарь, а на три критерия: сохраняет ли изделие поддержку головы и шеи, можно ли его полноценно очищать и не появились ли симптомы, связанные со сном. Главный тест — поддержка. Задача подушки — удерживать голову и шею в нейтральном положении. При сне на боку её высота должна заполнять расстояние между плечом и головой, при сне на спине обычно требуется более низкая поддержка. Менять подушку пора, если она стала плоской или бугристой, наполнитель сбился и не восстанавливает форму, для комфорта приходится постоянно складывать её или подкладывать руку, а утром регулярно появляются боль и скованность в шее. Светлана Каневская отметила, что наволочку следует стирать вместе с постельным бельём не реже раза в неделю. Людям с аллергией на клещей домашней пыли рекомендуется использовать противоаллергенный чехол и поддерживать влажность в жилье на уровне 35-50%. Саму подушку стирают только по инструкции производителя. Стойкий запах, пятна плесени, влажность внутри или повреждённый наполнитель — основания заменить изделие независимо от возраста. Врач также предупредила: если новая подушка не уменьшает боль в шее, не стоит бесконечно искать «ортопедическую» модель — причина может быть в другом. Обратиться к врачу следует при усиливающейся боли, онемении, слабости, нарушении равновесия, головокружении, а также при громком храпе и остановках дыхания во сне. «Врач также предупредила: если новая подушка не уменьшает боль в шее, не стоит бесконечно искать ортопедическую модель — причина может быть в другом. Обратиться к врачу следует при усиливающейся боли, онемении, слабости, нарушении равновесия, головокружении, а также при громком храпе и остановках дыхания во сне», — заключила профессор.

Клостридиум снижает стимуляцию ожирения - это шанс для миллионов!

Вырабатываемые в кишечнике молекулы сахара уменьшили висцеральный жир у мышей Согласно статье, опубликованной в журнале Cell Host & Microbe, бактерия Clostridium immunis, обитающая в кишечнике человека, выделяет крупную молекулу сахара, которая может уменьшать висцеральный жир и сдерживать увеличение веса у мышей. Вырабатываемые в кишечнике молекулы сахара уменьшили висцеральный жир у мышей«Глобальная эпидемия ожирения продолжает усугубляться: по оценкам, к 2035 году более половины населения мира будет иметь избыточный вес или страдать ожирением», — заявили Нирадж Сурана из Медицинской школы Университета Дьюка и его коллеги. «По оценкам, это увеличение распространенности ожирения приведет к резкому росту кардиометаболических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, диабет 2 типа и инсульт». У людей с ожирением и людей с нормальным весом наблюдаются существенные различия в составе и функциональном потенциале микробиома кишечника, однако в исследованиях на людях было сложно установить причинно-следственную связь между микробиомом и ожирением. «В ранее опубликованной работе мы идентифицировали Clostridium immunis, комменсальную бактерию человека, которая защищает мышей от колита», — заявили они. «Чтобы лучше понять, как Clostridium immunis защищает от колита, мы сравнили транскрипционный профиль толстой кишки гнотобиотических мышей, в микробиоте которых содержалась мышиная микробиота, обработанная Clostridium immunis, и мышей, в микробиоте которых не содержалась Clostridium immunis». В ходе исследования мыши, получившие однократную пероральную дозу Clostridium immunis, потеряли массу тела, у них снизился уровень триглицеридов в крови, и в течение недели наблюдалось уменьшение висцерального жира примерно на одну треть, при этом подкожный жир остался неизменным. Эта бактерия также замедлила увеличение веса у мышей, получавших высокожировую диету в течение 12 недель, и улучшила их толерантность к глюкозе. Исследователи связали этот эффект с крупной молекулой сахара, или экзополисахаридом, выделяемым бактериями. Важно отметить, что сахар действовал только при наличии химической метки, называемой фосфохолином — модификации, чаще встречающейся у бактерий, вызывающих респираторные инфекции, где она помогает патогенам избегать иммунной системы. Когда ученые создали мутантный штамм Clostridium immunis, лишенный генов, необходимых для присоединения фосфохолина, экзополисахарид утратил свою способность бороться с жирами. И наоборот, когда те же самые гены были внедрены в близкородственный, неактивный вид, Clostridium symbiosum , он приобрел способность снижать вес и содержание жира. По данным исследовательской группы, эта молекула снижает уровень сигнального белка IL-22, вырабатываемого иммунными клетками, известными как врожденные лимфоидные клетки группы 3. Снижение уровня IL-22, по-видимому, стимулирует жировую ткань к привлечению клеток, вырабатывающих тепло и содержащих белок UCP1, что увеличивает расход энергии организмом, особенно в висцеральном жире. Чтобы проверить, насколько полученные результаты могут быть актуальны для людей, авторы проанализировали генетические данные тысяч образцов человеческого стула, собранных в ходе предыдущих исследований. Они обнаружили, что гены, необходимые для образования фосфохолиновой метки, встречаются реже в кишечном микробиоме людей с ожирением или высоким уровнем триглицеридов по сравнению с теми, у кого более здоровый метаболический профиль. Исследователи предупреждают, что остаются важные вопросы, в том числе, сохраняется ли действие соединения после его выведения из организма и играют ли роль в его распознавании другие иммунные клетки, помимо тех, которые были идентифицированы. «В совокупности наша работа объединяет биохимические и генетические подходы для характеристики экзополисахарида, содержащего фосфохолин и полученного из комменсальных бактерий, который защищает от ожирения зависимым от ИЛ-22 образом», — заявили они. «Наши результаты открывают возможность создания продукта, полученного из микробиома, для лечения ожирения и связанных с ним сопутствующих заболеваний». «В более широком смысле, наша работа подчеркивает, что по мере дальнейшего развития возможностей культивирования и генетической манипуляции комменсальными организмами демонстрация генетической, структурной и механистической основы влияния микробиома на физиологию хозяина станет все более распространенной, как это уже стало обязательным в изучении микробного патогенеза», - резюмировали авторы исследования.

Не всё так просто! Психология тоже вносит свою лепту в результат!

Продлить жизнь помогут вакцинация, сон и физическая активность Самыми эффективными способами продлить жизнь президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров? Ольга Ткачева в комментарии РИА Новости назвала вакцинацию, физическую активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и глюкозы. Она также упомянула разумный подбор лекарств, коррекцию нарушений зрения и слуха, отказ от курения и получение достаточного количества белка. Продлить жизнь помогут вакцинация, сон и физическая активностьПо мнению геронтолога, никогда не поздно поменять свою жизнь. Согласно результатам исследований, физическая активность даже во второй половине жизни укрепляет здоровье и способствует долголетию. До этого финские ученые проанализировали данные 2690 мужчин 1919–1934 годов рождения, которые прошли медицинское обследование в рамках Хельсинкского исследования бизнесменов. За участниками наблюдали в среднем 40 лет - до января 2025 года. К благоприятным факторам здоровья исследователи отнесли отказ от курения, индекс массы тела ниже 25, систолическое давление менее 140 мм рт. ст., общий холестерин ниже 6,0 ммоль/л и отсутствие "скачков" уровня глюкозы в крови после приема специального раствора. Мужчины, у которых не было ни одного соответствия по пяти факторам, в среднем прожили 31,8 года после первого обследования. Участники со всеми пятью благоприятными показателями - 42,7 года, то есть почти на 11 лет дольше.

Видимо прониклись большим вредом электронной дури!

данными тенденциями. Новый опрос, проведенный в Великобритании, показал любопытный парадокс: традиционные сигареты стали вторым по популярности средством, которое люди используют для отказа от электронных устройств. Новый тренд: курильщики электронных сигарет возвращаются к обычнымМногие вейперы отмечают, что вкус и ощущения от обычного табака настолько неприятны для них после использования электронных систем доставки никотина, что это помогает им существенно снизить дозировку и со временем полностью отказаться от привычки. Логика таких потребителей строится на том, чтобы перейти на менее привлекательный для них формат, который легче контролировать и постепенно исключить из жизни. Исследование зафиксировало, что почти 20% респондентов, пытавшихся избавиться от зависимости к вейпам, выбирали именно сигареты в качестве промежуточного этапа. Эксперты отмечают, что подобные методы вызывают много споров в медицинском сообществе, поскольку возврат к табачным изделиям несет доказанные риски для здоровья легких и сердечно-сосудистой системы. Тем не менее, данный феномен демонстрирует сложную динамику поведения людей, которые ищут эффективные способы преодоления никотинощей зависимости, когда стандартные методы и медицинские препараты не дают желаемого результата. Источник: mignews.com