У меня из Швейцарии приходят рассылки, поэтому оттуда информация чаще. Вопрос с гаджетами в школах не простой: Думаюю, нужен дифференцированный подход, который зависит от многих критерий.

Учителя в Швейцарии сомневаются в пользе запрета смартфонов в школах Мобильные телефоны в стойке в школе Во многих школах ученики в начале учебного дня сдают смартфоны на хранение в таких боксах. Keystone / Christian Beutler Всё больше кантонов в Швейцарии вводят запрет на смартфоны в школах, утверждая, что они мешают ученикам сосредоточиться на учебе и подменяют живое общение виртуальным. Но многие учителя, то есть люди, каждый день работающие с детьми, не уверены, что такой запрет действительно будет правильным шагом. Сохранить Поделиться Этот контент был опубликован на22 апреля 2026 года - 07:00 9 минут Жанин Глоор Доступно на 9 других языках Когда швейцарские дети идут в школу, им обычно уже исполнилось шесть лет. К этому моменту собственный мобильный телефон есть в Швейцарии каждого пятого ребёнка. К концу начальной школы, то есть к 11–12 годам, этот показатель доходит до 80%, а к завершению следующей школьной ступени, примерно к возрасту в 15 лет, — до 99%. Как показывают социологические исследованияВнешняя ссылка, без мобильного телефона уже невозможно представить повседневную жизнь швейцарских детей и подростков. Но нужен ли мобильный телефон и в школе? В Швейцарии это сейчас один из самых обсуждаемых вопросов. У большинства школ есть свои собственные правила пользования мобильными телефонами, однако единого национального закона, который регулировал бы этот вопрос, в стране нет. И это для Швейцарии обычная ситуация: единых школьных правил здесь нет, поскольку вопросы образования входят в сферу полномочий и предметов ведения кантонов, субъектов федерации. Это в полной мере касается и мобильных телефонов, причем как и какие правила действуют, решают даже не кантоны, а муниципальные образования / общины и сами школы. И всё же общий тренд ясен: смартфон полностью изгнать со школьного двора намеревается все большее число школ, общин и кантонов. Кантон Тичино, в частности, прямо посреди учебного года распространил этот запрет со старших школ на всю систему обязательного школьного образования кантона: запрет вступил в силу 30 марта 2026 года. Кантоны Нидвальден, АаргауВнешняя ссылка и Вале запрет на использование любых личных электронных устройств в школьном классе уже ввели, и он действует начиная с 2025/26 учебного года. Во время уроков, на переменах и на школьных мероприятиях там теперь нельзя пользоваться ни мобильными телефонами, ни смарт-часами, ни планшетами, ни ноутбуками. Чат-боты Claude, ChatGPT, Llama, Gemini, Perplexity, Copilot и Meta AI на смартфоне в Цюрихе. Чат-боты Claude, ChatGPT, Llama, Gemini, Perplexity, Copilot и Meta AI на экране смартфона, Цюрих, Швейцария. Keystone / Christian Beutler Исключения допускаются только в тех случаях, когда устройство нужно для учёбы или если оно прописано врачами. Во франкоязычной Швейцарии похожий запрет действует в кантоне Во уже с 2019 года. Опросы показывают, что запрет мобильных телефонов в школах поддерживает большинство жителей страны. В исследовании от 2024 года за него высказались более 80% респондентов. Как считают социологи, столь широкая поддержка говорит о том, что общество всё острее воспринимает проблемы, связанные с цифровыми медиа. Когда речь идёт о молодых людях, тревогу вызывают прежде всего чрезмерное использование смартфонов, дефицит внимания и негативное влияние гаджетов на реальные отношения со сверстниками. Учителя скептически относятся к запрету для всех без исключения Все те, кто поддерживает запрет мобильных телефонов в школе, исходят из того, что такая мера должна облегчить жизнь в том числе и учителям. Как говорит глава Департамента (министерства) образования кантона Вале Кристоф Дарбелле (Christophe Darbellay), единые правила на уровне кантона снимают часть нагрузки с учителей и родителей. Но почему-то именно среди учителей эта мера особой поддержкой не пользуется. Национальный союз учителей Швейцарии (Lehrerinnen und Lehrer Schweiz) прямо пишет в своей справкеВнешняя ссылка, что не считает разумным общий запрет смартфонов и других личных устройств в школе. Гораздо эффективнее, отмечает Союз, действуют нормы и правила, выработанные вместе с учениками, а вовсе не жёсткие запреты. Опыт школы без мобильных телефонов показал, что подростки используют смартфон в том числе и для самых обычных повседневных и весьма нужных вещей — например, чтобы проверить расписание автобусов или чтобы расплатиться в школьной столовой. Так, школьный киоск в школе муниципального образования Зеенген перестал принимать оплату через платежное приложение Twint, весьма распространенное в стране. Теперь круассаны и какао там продают только за наличные. Впрочем, в целом в кантоне Ааргау итоги первого школьного полугодия без мобильных телефонов оценивают скорее положительно. «Теперь учителям приходится куда в меньшей степени убеждать учеников в правильности этой меры. Да и сами школьники тоже уже видят преимущества жизни без смартфона, потому что на переменах они снова чаще общаются друг с другом лично, а не виртуально», — указал в ответ на запрос SWI swissinfo.ch руководитель отдела народного образования кантона Ааргау (Bildung Aargau) Даниэль Хотц (Daniel Hotz). Все больше молодых людей в Швейцарии прогуливают школу. Это явление (на научном жаргоне «абсентеизм») достигло среди учеников средней школы, особенно на юге Швейцарии, тревожных масштабов. «Политики поддерживают кампании (по запрету смартфонов в школах), но при этом сами же отказываются вводить для IT-гигантов чёткие правила. И это самое настоящее лицемерие». Keystone / Georgios Kefalas Но он тут же добавляет: одними запретами все равно эту проблему не решить. По его мнению, постоянное «зависание» в смартфоне связано с высоким риском возникновения болезненной зависимости, то есть телефон в этом смысле похож на алкоголь и табак, а значит, и подход к этой проблеме должен быть аналогичным. Хотц уверен, что решающую роль здесь сыграет профилактика, которая должна осуществляться параллельно с нормативными ограничениями, причем все эти меры нужно регулярно пересматривать и совершенствовать, оценивая, дают ли запреты ожидаемый эффект и что нужно делать дальше. «Любите смартфон — источник знаний?» К числу тех, кто критикует всеобщий запрет смартфонов в школах, относится и Филипп Вампфлер (Philippe Wampfler), преподаватель кантональной общеобразовательной школы Kantonsschule Uetikon am See (кантон Цюрих), писатель, консультант и эксперт по цифровым технологиям. «Запрет — это быстрый и простой ответ, который позволяет уклониться от сложного решения сложного вопроса», — указал он порталу Swissinfo. По его мнению, проблема не в самих устройствах, а в бизнес-моделях цифровых платформ, выстроенных на основе бесконечно листаемой ленты новостей, персонализированных алгоритмов и системы вознаграждения в виде лайков. «Политики поддерживают кампании (по запрету смартфонов в школах), но при этом сами же отказываются вводить для IT-гигантов чёткие правила. И это самое настоящее лицемерие». С точки зрения Вампфлера, смартфон — это ещё и симптом более глубоких перемен в школьном классе, ставящий под сомнение саму традиционную модель преподавания: «Ученики в любой момент могут найти нужную информацию сами, и учитель уже не является по умолчанию главным источником знаний». При этом сама школа без мобильных телефонов, по его словам, в целом работает вполне нормально: ученики уже привыкли к новым правилам, на переменах они играют в настольные игры и пользуются имеющимся в школе спортивным инвентарём. Но по утрам, пока телефон ещё не убран в портфель или в личный шкафчик, учащиеся, по его словам, пользуются им «очень интенсивно». На изменения в структуре мобильной пользовательской активности школьников и школьниц свое внимание обращает и одна из учительниц средней школы в Цюрихе, где в городских школах мобильные телефоны запрещены уже с февраля 2026 года. По её словам, для многих учеников этот запрет не стал какой-то особой проблемой. Но во время большой перемены некоторые подростки отпрашиваются с территории школы с целью якобы «размять ноги», а на самом деле для того, чтобы воспользоваться телефоном. Для неё это не повод для тревоги. «По крайней мере, они хоть немного подвигаются на свежем воздухе». В глобальном масштабе Если смотреть шире, в окружающем Швейцарию мире подходы к решению этой проблемы также сильно различаются: где-то действуют жёсткие общенациональные запреты, а где-то решения принимают на уровне отдельных штатов или школ. Во Франции мобильные телефоны в школах запретили ещё в 2018 году, в Нидерландах с 2024 года телефон нужно убирать в личный шкафчик при входе в школу. Общенациональный запрет действует в Австрии, а в Дании он начнёт действовать с 2026/27 учебного года. Польша только что в срочном порядке ввела запрет на мобильные телефоны с 1 сентября 2026 года. В Китае телефоны запрещены в школах с 2021 года. Австралия пошла ещё дальше: там начали борьбу не только с гаджетами в школах, но и вообще с социальными сетями — именно эта страна первой в мире запретила социальные сети для подростков младше 16 лет. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале ниже.

Дискриминация женщин, однако!

Только 45% женщин уверены, что способны участвовать в политической жизни страны. Среди мужчин этот показатель составляет 65%. Об этом сообщило швейцарское Федеральное бюро по вопросам равенства женщин и мужчин (Eidgenössisches Büro für die Gleichstellung von Frau und Mann, EBG). Соответствующее социологическое исследование было проведено по заказу Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР / OECD). Всего в нём сравнивались показатели доверия к государственным институтам в 30 странах. Согласно итогам этого исследования, 26% женщин в Швейцарии вообще не участвуют в политической жизни ни в каком формате. Среди мужчин таких оказалось только 17%. По данным EBG, этот гендерный разрыв почти вдвое больше среднего показателя по странам ОЭСР.

Ем её только по запросу АИССы.

Полезна ли на самом деле манная каша - эндокринолог Гуреева рассказала о спорном продукте Телицына Нина 29-07-2026 19:07 7 128 Фото: pixabay.com Полезна ли на самом деле манная каша - эндокринолог Гуреева рассказала о спорном продукте Манная каша может быть частью здорового питания, если употреблять ее в умеренных количествах и готовить из более полезных ингредиентов. Манная крупа содержит сложные углеводы, клетчатку и некоторые важные питательные вещества. "Молоко, которое в основном используется в манной каше, содержит, например, белок, кальций и витамин D. Однако высокое содержание сахара во многих рецептах манной крупы является потенциальным недостатком", - говорит врач-эндокринолог Антонина Гуреева специально для МдикФорум. Чрезмерное потребление сладких продуктов может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем. Поэтому рекомендуется поддерживать низкое содержание сахара при приготовлении манной каши и использовать альтернативные подсластители, такие как мед или кленовый сироп, или украсить кашу свежими фруктами. Кроме того, манная каша может быть проблематичной для людей с непереносимостью глютена или глютеновой болезнью, поскольку ее часто готовят из пшеничной манной крупы. "Чтобы сделать манную кашу более полезной, вы также можете использовать обезжиренное молоко или растительные заменители молока. Добавление свежих фруктов или ягод придает вашему любимому блюду естественную сладость и дополнительные питательные вещества". Фруктовое удовольствие: полезная манная каша со свежими фруктами Следующий рецепт предлагает вам более здоровую альтернативу классической манной каше с использованием цельнозерновой манной крупы и натурального подсластителя. Добавление свежих фруктов придает манке дополнительный вкус и пищевую ценность. Гуреева поделилась здоровым вариантом в качестве вкусного перекуса или как часть сбалансированного завтрака или десерта: Ингредиенты: 50 г цельнозерновой манной крупы 300 мл обезжиренного молока или растительных заменителей молока (например, миндального или овсяного молока) 1 столовая ложка меда или кленового сиропа 1 чайная ложка ванильного экстракта или ванильного сахара Щепотка соли Свежие фрукты на ваш выбор (например, ягоды, кусочки яблока, кусочки банана) Ранее МедикФорум писал о пользе и вреде кофе.

Регулярно физически нагружаем АИССу!

Врач Захарова назвала действия, которые снижают риск диабета на три четверти Телицына Нина 29-07-2026 19:07 9 423 Фото: unsplash.com Врач Захарова назвала действия, которые снижают риск диабета на три четверти Исследование показывает, что генетический риск диабета 2 типа, связанный с нездоровым образом жизни, можно снизить с помощью физических упражнений. Прекрасные вещи в жизни действительно могут помочь вам избежать диабета, даже если вы генетически предрасположены к нему... но не в том случае, если ваши единственные удовольствия — это вино и сытная еда. "Было обнаружено, что любимые хобби, такие как садоводство, танцы и регулярные бодрящие прогулки, снижают вероятность развития болезни на три четверти. Люди, которым удавалось более часа заниматься умеренными или энергичными физическими упражнениями в день, имели огромное преимущество перед их менее активными сверстниками", - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. Богат антиоксидантами и омега-3: ученые назвали продукт, снижающий риск диабета Мы не можем контролировать наш генетический риск и семейную историю. Но это дает многообещающие положительные новости о том, что с помощью активного образа жизни можно бороться с большей частью чрезмерного риска развития диабета 2 типа. Это первое исследование, показывающее, что генетический риск диабета 2 типа, связанный с нездоровым образом жизни, можно снизить с помощью физических упражнений. Физическая активность умеренной интенсивности описывает движения, которые вызывают у вас потоотделение и легкую одышку, такие как быстрая ходьба и работа в саду. "Примеры энергичной физической активности включают бег, аэробные танцы, езду на велосипеде в гору или в быстром темпе, а также тяжелые работы в саду". Люди с высоким генетическим риском в 2,4 раза чаще развивают его без какого-либо вмешательства, такого как физические упражнения. Определенные продукты могут снизить риск развития диабета на треть Ранее МедикФорум писал о продуктах, которые снижают риск образования тромбов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Читать MedikForum.ru в Поделиться Даже незначительные занятия спортом снижают риск рака молочной железы

АД крови - это состояние очень динамичное: повернул голову и +10-20 мм, чихнул - совсем +40. Посидел спокойно 5 минут = -50 Именно столько и надо сидеть перед измерением АД. и не двигатс.я

Кардиолог Романенко рассказала, как выявить предгипертонию Евгений Борисов 29-07-2026 19:07 7 355 Фото: unsplash.com измерение давления Врач Татьяна Романенко: терапевтические меры, предпринятые в состоянии предгипертонии, помогают избежать развития тяжелой гипертонии. Врач Романенко напомнила в комментарии «АиФ», что гипертоническую болезнь человеку диагностируют в том случае, когда его артериальное давление составляет 140 на 90. Кардиолог рассказала, что выявить предгипертонию можно путем тех же измерений АД посредством тонометра. Татьяна Романенко Татьяна Романенко Здоровье врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог «Предгипертония представляет собой показатель в 130–140/80–89 миллиметров ртутного столба», - проинформировала специалист. Татьяна Романенко констатировала, что человек с предгипертонией не нуждается в приеме лекарств. В то же время возникшее у него состояние означает повышенный риск развития гипертонии, которая нередко становится пусковым механизмом для возникновения опасных патологий, включая ишемическую болезнь сердца и сердечный приступ, инсульт головного мозга, нарушения в работе почек. Кардиолог подчеркнула: если при имеющейся предгипертонии скорректировать свой образ жизни и привычки, это позволяет избежать появления более серьезной гипертонической болезни, защищает сердечно-сосудистую систему от потенциально опасных повреждений. «Удержать давление и помешать развитию тяжелой гипертонии можно при помощи регулярных физнагрузок, добавления в рацион питания большего количества овощей и фруктов, коррекции и удержания массы тела. Например, если снизить вес на 5 килограммов, то давление снизится в среднем на 4,4/5,6 миллиметра ртутного столба», - резюмировала врач. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что людям с болезнями сердца врачи советуют избегать авиаперелетов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Читать MedikForum.ru в Поделиться Как часто нужно измерять давление пожилым людям: врач Романенко Врач рассказала, на какие нарушения указывает повышение температуры вечером Врач Романенко: неправильный прием обезболивающих грозит

АТЭНШЕН!!! ТОКСИЧНЫЙ КАДМИЙ В СЕРЁЖКАХ !!! оПАСНОСТЬЬ ДЛЯ ЖЕНЩИН И ДЕВУШЕК И ВСЕХ, КТО В СЕРЁЖКАХ ХОДИТ.

Опасные украшения: в ювелирных изделиях из интернета нашли токсичный кадмий Масштабное расследование, проведенное британским изданием The Sunday Times, выявило наличие опасных уровней токсичного тяжелого металла в бижутерии, продаваемой через Amazon и TikTok Shop. Опасные украшения: в ювелирных изделиях из интернета нашли токсичный кадмийВ ходе лабораторных испытаний в Бирмингемской пробирной палате в ряде изделий было зафиксировано превышение допустимой концентрации кадмия в тысячи раз. Кадмий считается одним из наиболее токсичных металлов, способным накапливаться в организме и провоцировать поражение печени, почек, легких, а также приводить к истончению костей и развитию онкологических заболеваний. Профессор Кристер Хогстранд из Королевского колледжа Лондона подчеркнул, что воздействие этого металла следует исключить полностью. Особую опасность, по мнению специалистов, представляют серьги, так как контакт токсичного материала с проколотой кожей значительно ускоряет его проникновение в организм. В Великобритании допустимая норма содержания кадмия в ювелирных изделиях составляет не более 0,01 процента. Однако независимая проверка показала, что некоторые кольца, маркированные как серебро 925 пробы, фактически состояли из кадмия более чем на 90 процентов. В результате расследования часть продавцов была заблокирована на торговых платформах, а небезопасная продукция отозвана. Представители Amazon заявили о начале внутреннего расследования и удалении товаров, не соответствующих нормам безопасности. Тем не менее, Национальная ассоциация ювелиров выражает обеспокоенность тем, что контролирующие органы не располагают ресурсами для мониторинга всего объема поступающих в продажу дешевых украшений.

За последюю неделю мы , пожалуй, установили новый рекордПРОСМОТРОВ почти -33 тысячи ( 32 800)

Сингапур 15,3 тыс. Соединенные Штаты 14,8 тыс. Германия 534 Нидерланды 237 Бразилия 193 Гонконг 189 Франция 145 Австрия 102 Япония 100 Дру

Выделительные системы АИССы - важнейшие из вспомогательных подсистем!!!

Ученые обнаружили скрытые каналы, позволяющие мозгу выводить отходы Мозг постоянно вырабатывает продукты метаболизма, которые необходимо удалять для поддержания его нормального функционирования. Спинномозговая жидкость (СМЖ) играет центральную роль в этом процессе, выводя такие белки, как бета-амилоид, фосфорилированный тау-белок и ?-синуклеин, которые связаны с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона и другими нейродегенеративными заболеваниями при их аномальном накоплении. Ученые обнаружили скрытые каналы, позволяющие мозгу выводить отходыУчёным давно известно, что большая часть этих отходов в конечном итоге покидает мозг через лимфатические сосуды и оттекает в лимфатические узлы в области шеи. Однако один фундаментальный вопрос остаётся без ответа: как спинномозговая жидкость пересекает паутинную оболочку — защитный барьер, отделяющий мозг от окружающей лимфатической системы? Исследовательская группа под руководством Ко Гоу Ёна, директора Центра сосудистых исследований Института фундаментальных наук (IBS), совместно с коллегами из Кореи, Финляндии и США, выявила недостающий анатомический вход. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell. Исследователи обнаружили микроскопические отверстия в паутинной оболочке, которые они назвали «паутинными фенестрациями», позволяющие спинномозговой жидкости напрямую попадать в лимфатические сосуды мозговых оболочек. Полученные данные раскрывают наиболее подробный на сегодняшний день путь выведения отходов из мозга и определяют дренажный путь, который постепенно ухудшается с возрастом, но может быть функционально восстановлен у старых мышей. Исследовательская группа объединила трехмерную визуализацию целых препаратов, генетически модифицированных мышей-репортеров, просветление тканей, сканирующую электронную микроскопию (СЭМ), эксперименты с функциональными трассерами и сравнительные исследования на нечеловеческих приматах. Они выявили специализированную лимфатическую сеть, расположенную между обонятельными луковицами и решетчатой пластинкой — перфорированной костью, отделяющей мозг от носовой полости. В отличие от других областей паутинной оболочки, эта область содержала многочисленные микроскопические отверстия диаметром приблизительно 2–12 микрометров. Флуоресцентные трассеры, введенные в спинномозговую жидкость, накапливались вокруг этих отверстий, преодолевали арахноидальный барьер, проникали в менингеальные лимфатические сосуды, пересекали решетчатую пластинку и продолжали движение по лимфатическим сосудам слизистой оболочки носа, прежде чем дренироваться в шейные лимфатические узлы. Аналогичные арахноидальные отверстия были также обнаружены у макак-крабоедов, что позволяет предположить, что эта специализированная дренажная структура сохранилась и у мышей. «Благодаря сочетанию трехмерной визуализации и экспериментов с трассерами спинномозговой жидкости мы выявили микроскопические отверстия в паутинной оболочке, которые служат функциональными каналами для оттока спинномозговой жидкости», — сказал соавтор исследования Хон Сон Пё. «Обнаружение аналогичных структур у нечеловеческих приматов предполагает, что этот путь может быть широко распространен среди млекопитающих». Чтобы определить, необходимы ли эти отверстия для оттока спинномозговой жидкости, исследователи физически заблокировали их с помощью микросфер, слишком больших для прохождения через отверстия. Это значительно уменьшило отток спинномозговой жидкости в шейные лимфатические узлы, предоставив прямые функциональные доказательства того, что отверстия служат важными выходными порталами для спинномозговой жидкости. В совокупности эти результаты показывают, что отходы жизнедеятельности мозга следуют по определенному лимфатическому пути, а не просто диффундируют вокруг обонятельных нервов, прежде чем попасть в носовую лимфатическую систему. Далее исследователи изучили, как эта дренажная система изменяется с возрастом. По сравнению с молодыми взрослыми мышами, у старых мышей наблюдалось повсеместное ухудшение состояния всей системы. Лимфатические сосуды, окружающие обонятельные луковицы, заметно уменьшились в размерах, а арахноидальные отверстия стали меньше по размеру и их стало меньше. Отверстия в центральной решетчатой пластинке также существенно сузились, и эти структурные изменения совпали с выраженным уменьшением оттока спинномозговой жидкости. Вместо того чтобы вводить препарат путем проникновения через мозговые оболочки, покрывающие головной мозг, команда исследователей ввела через носовую полость аденоассоциированный вирусный вектор, экспрессирующий фактор роста эндотелия сосудов-С (VEGF-C). VEGF-C — это сигнальная молекула, которая способствует росту лимфатических сосудов. Этот менее инвазивный интраназальный подход избирательно расширил лимфатические сосуды, окружающие обонятельные луковицы и находящиеся в слизистой оболочке носа. Хотя это не восстановило возрастную потерю арахноидальных отверстий и не увеличило отверстия решетчатой пластинки, расширенная лимфатическая сеть восстановила отток спинномозговой жидкости у старых мышей до уровня, сопоставимого с наблюдаемым у молодых животных. «Используя интраназальное введение VEGF-C, мы восстановили отток спинномозговой жидкости у старых мышей до уровня, сопоставимого с молодыми животными», — говорит соавтор исследования Джин Чхольхва. «Сейчас мы изучаем, нарушается ли этот путь оттока при болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона, и может ли сохранение его функции замедлить начало или прогрессирование заболевания». Нарушение клиренса спинномозговой жидкости все чаще связывают со старением и нейродегенеративными заболеваниями. Выявив анатомический путь, через который спинномозговая жидкость попадает в лимфатическую систему, и продемонстрировав, что этот путь может быть функционально восстановлен у стареющих мышей, данное исследование предлагает новую концепцию для понимания того, как изменяется клиренс отходов головного мозга в процессе старения. «Традиционно паутинная оболочка рассматривалась как защитный барьер, окружающий мозг», — резюмировали авторы исследования. «Наши результаты показывают, что она также содержит специализированные каналы, позволяющие спинномозговой жидкости попадать в лимфатическую систему. Понимание того, как эти каналы изменяются с возрастом, открывает новые возможности для изучения выведения отходов из мозга и неврологических заболеваний». Источник: med2.ru

Картошка - ценный продукт!

Диетологи указали на неожиданное полезное свойство картофеля Диетологи Роксана Эхсани и Надя Абада указали на неожиданное полезное свойство картофеля, который ошибочно считается вредным продуктом. Их рекомендации опубликованы на сайте писательницы, специалистки по домоводству Марты Стюарт. Диетологи указали на неожиданное полезное свойство картофеляПо словам Эхсани, картофель пользуется дурной репутацией, поскольку его часто готовят жареным или с вредными для здоровья начинками. Однако в этом продукте много углеводов, клетчатки, белка, калия, витамина В6, ниацина и меди — эти питательные вещества обеспечивают мозг энергией и позволяют ему нормально функционировать, отметила она. В свою очередь, Абада признала, что в картофеле содержится много крахмала, поэтому злоупотребление им может привести к повышению уровня сахара в крови и увеличению веса. В то же время она обратила внимание на то, что некоторые сорта картофеля особенно полезны. Например, фиолетовый содержит антиоксидант антоциан, обладающий сильными нейропротекторными и противовоспалительными свойствами, а желтый и оранжевый богаты каротиноидами, которые накапливаются в нервной системе и улучшают когнитивные функции. «Каротиноиды также нейтрализуют свободные радикалы, защищая все клетки мозга от повреждений и замедляя старение мозга», — заключила Абада.

Это давно известно! Надо общаться, быть в отношениях, посещать и созваниваться с родственниками, Особенно одинокими, Вот как моя сестра.

Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье человека Одиночество может негативно влиять на психическое здоровье и общее самочувствие человека. К такому выводу пришли ученые, исследование которых опубликовано в журнале Nature Communications. Ученые выяснили, как одиночество влияет на здоровье человекаИсследователи проанализировали данные сотен тысяч участников из британского биобанка и результаты генетических исследований. Чтобы получить более надежные выводы, они использовали сразу несколько методов анализа, включая наблюдения, сравнение данных родственников и генетически информированный анализ. Ученые установили, что одиночество связано с ухудшением психического здоровья и общего состояния. В частности, оно ассоциировалось с более высоким риском депрессивных и тревожных состояний, снижением уровня счастья и удовлетворенности жизнью. Также исследователи обнаружили связь между одиночеством и ухудшением общего здоровья, включая более высокий риск нескольких заболеваний одновременно. При этом авторы исследования подчеркивают важное различие между одиночеством и социальной изоляцией. Одиночество - это субъективное ощущение нехватки близких отношений и эмоциональной связи с другими людьми. Социальная изоляция, напротив, отражает объективное количество социальных контактов человека. Эти явления могут быть связаны между собой, но не являются одним и тем же. Исследование также показало, что влияние одиночества на психическое здоровье оказалось более выраженным, чем влияние объективной социальной изоляции. При этом ученые не нашли убедительных доказательств того, что одиночество напрямую вызывает конкретные физические заболевания, хотя полностью исключить такую связь они не могут. Предыдущие исследования уже связывали одиночество с депрессией, тревогой и другими проблемами со здоровьем. Однако новая работа отличается тем, что ученые попытались отделить возможное влияние одиночества от других факторов - например, семейных обстоятельств, генетики и уже существующих проблем со здоровьем. Авторы исследования считают, что одиночество и социальная изоляция должны рассматриваться как важные проблемы общественного здоровья. Своевременная поддержка, поддержание социальных связей и регулярное общение могут иметь большое значение для психологического благополучия человека. Поэтому иногда простое сообщение другу, звонок близкому человеку или встреча с теми, кто вам дорог, могут быть гораздо важнее, чем кажется.

ХОБЛу можно давить регулярным бегом!

Минздрав подготовил план борьбы с ХОБЛ Минздрав России подготовил программу по борьбе с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Проект был подготовлен совместно с главным внештатным пульмонологом Сергеем Авдеевым и общественными организациями. Минздрав подготовил план борьбы с ХОБЛОбщий бюджет проведения лечебно-профилактических мероприятий с составит порядка 60,6 млрд руб. до 2030 г. Около 49,5 млрд рублей из них предлагается выделить из средств государственного бюджета, еще более 11 млрд рублей — из бюджетов субъектов РФ. Около 58,3 млрд руб. из этих средств планируется направить на обеспечение лекарственной терапией еще не получающих лечение пациентов. Финансировать борьбу с ХОБЛ предлагается за счет акцизов на табак и никотинсодержащую продукцию. Представители «Деловой России» предлагали использовать такие средства еще в 2025 г.

Так что не увлекайтесь этими БАДами!

Бесконтрольный прием магния может остановить сердце Магний в последние годы стал одним из самых востребованных безрецептурных средств для борьбы со стрессом и нормализации сна. Бесконтрольный прием магния может остановить сердцеОднако, как предупредил ТАСС заместитель директора института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета, доктор биологических наук Михаил Хвостов, бесконтрольный прием этой добавки может быть опасен. Специалист напомнил, что максимальная безопасная дозировка магния из добавок составляет 350 миллиграмм в сутки (не считая магния, поступающего с пищей). Превышение этой нормы, особенно при наличии почечной недостаточности, чревато серьезными последствиями. Среди первых признаков передозировки — исчезновение сухожильных рефлексов и сонливость. Затем может развиться резкое падение давления и угнетение дыхания. При концентрации магния в крови выше пяти ммоль/литр возможна остановка сердца. У некоторых людей также возникает диарея. При легкой тошноте из-за переизбытка магния достаточно отменить добавку и пить больше воды — здоровые почки выведут излишек за сутки. В случае спутанности сознания или гипотонии необходима срочная медицинская помощь.

Так ответил ИИ на мой вопрос...

ИИ, напиши, пожалуйста, рейтинг смертей (за 2026 год) во видам транспортных средств в Латвии: велосипед, мотоцикл, автомобиль, поезд, самолёт, космическая ракета,телега, самокаты, электровелосипеды. Автомобили занимают первое место по числу смертей среди всех транспортных средств в Латвии, тогда как по ряду экзотических и специфических видов транспорта смертельные случаи отсутствуют.Согласно официальной статистике Дирекции безопасности дорожного движения (CSDD) и Государственной полиции Латвии на конец июля 2026 года, с начала года на дорогах страны погиб 51 человек.Ниже представлен официальный рейтинг и распределение смертности по запрашиваемым видам транспортных средств, составленный на основе актуальных долей ДТП и транспортных инцидентов в Латвии.Рейтинг смертности по видам транспорта в Латвии (данные на июль 2026 года) Автомобили (легковые и грузовые) — ~25-30 смертейТрадиционно составляют наибольшую долю (более 40-45% от общего числа погибших в авариях). Сюда входят водители и пассажиры автотранспорта. Мотоциклы — ~4-6 смертейНа мотоциклистов приходится около 10-12% от всех смертельных исходов на дорогах Латвии. Большинство аварий носит сезонный характер (весна-лето). Велосипеды — ~2-3 смерти Велосипедисты составляют около 5-7% от общей дорожной смертности. Риск возрастает в темное время суток на региональных шоссе. Электросамокаты и электровелосипеды — 1-2 смерти Данные виды микромобильного транспорта фиксируют высокую аварийность и сотни травм за сезон. Смертельные случаи регистрируются единично, чаще всего из-за столкновений с автомобилями или падений без шлема. Поезда — 0-1 смертьВ Латвии происшествия на железной дороге редки. Погибшими в таких инцидентах чаще всего становятся пешеходы, невнимательно переходившие пути (в наушниках) или водители авто, выехавшие на переезд на запрещающий сигнал. Пассажиры поездов не гибли. Самолёты (гражданская авиация) — 0 смертейВ сфере коммерческих авиаперевозок Латвии (включая национального перевозчика airBaltic) за 2026 год не зафиксировано ни одной авиакатастрофы или гибели пассажиров.Телега (гужевой транспорт) — 0 смертейИнциденты с участием упряжек лошадей в Латвии практически исчезли из сводок и перешли в разряд единичных исторических казусов без летальных исходов. Космическая ракета — 0 смертейЛатвия не имеет собственной космической программы и космодромов, запускающих пилотируемые ракеты.Примечание: Оставшаяся часть от общего числа погибших на дорогах (около 30%) стабильно приходится на пешеходов, попавших под колеса транспортных средств.Если вам интересно, я могу подробнее рассказать о главных причинах тяжелых ДТП в Латвии в этом году или о новых правилах обязательной регистрации электросамокатов и велосипедов.

Это закономерно: многолетнее отравление мужских АИСС табаком и водкой вызывает многие потологии!

Являются ли 52 года пределом здоровья латвийского мужчины? Специалист раскрывает тревожную ситуацию 0 Советовать LA.LV 18:50, 28 июля 2026 Проблемы здравоохранения Латвии характеризуются не только продолжительностью жизни населения, но и тем, сколько лет люди проводят в хорошем здоровье. Председатель правления «Veselības centrs 4» Марис Ревалдс в программе TV24 “Nacionālo interešu klubs” указывает, что именно показатели лет жизни, прожитых в здоровом состоянии, в Латвии являются особенно проблематичными. Самые читаемые 10 латышей, которым даже искусственный интеллект приписывает космически высокий уровень IQ Лембергс: Латвия в данном случае встаёт на сторону России, в интересах России… 9 «невинных» детских привычек, которые на самом деле были магическими ритуалами: просто ты этого не замечал… Читать другие новости Он поясняет, что одним из важнейших показателей системы здравоохранения является возраст, до которого человек может жить без существенных ограничений по здоровью. По словам Ревалдса, у латвийских мужчин проблемы со здоровьем в среднем начинают существенно влиять на качество жизни уже примерно с 52-летнего возраста, тогда как в других странах этот показатель превышает 60 лет. Эксперт подчеркивает, что состояние здоровья — это не только вопрос медицины, оно напрямую влияет и на экономику. Большое число людей с ограничениями по здоровью не могут полноценно участвовать в рынке труда, что увеличивает нагрузку на социальную систему и снижает экономическую активность. Ревалдс отмечает, что в Латвии более 200 тысяч людей с инвалидностью, и часть из них уже не может участвовать в работе в полном объеме. По его мнению, улучшение показателей здоровья важно не только для качества жизни населения, но и для экономического развития государства. Он также скептически оценивает выдвижение слишком упрощенных политических целей перед выборами, подчеркивая, что в сфере здравоохранения важны долгосрочные и измеримые решения, а не только красиво сформулированные обещания. Латвия отстает по количеству лет жизни, прожитых в здоровом состоянии В исследовании, проведенном “Eurostat” в 2023 году, было установлено, что мужчины в Латвии в среднем могли рассчитывать на 51,2 года жизни в здоровом состоянии, а женщины — на 54,3 года. Это означает, что человек в Латвии в среднем проводит значительную часть жизни с ограничениями по здоровью. Для сравнения — в Европейском союзе в среднем мужчины проживали в здоровом состоянии 62,8 года, а женщины 63,3 года. Таким образом, период здоровой жизни латвийских мужчин более чем на 11 лет короче, чем в среднем по Европейскому союзу. У женщин разница также превышает девять лет. В то же время самооценка жителями своего здоровья за последние двадцать лет улучшилась. В данных Центрального статистического управления указано, что в 2025 году свое здоровье как хорошее или очень хорошее оценили 48,2% жителей Латвии. Мужчины оценивали свое здоровье более позитивно, чем женщины — соответственно 53,7% и 44%. Однако в старших возрастных группах картина становится значительно хуже — почти половина людей в возрасте от 50 до 64 лет оценивает свое здоровье как среднее, а после 65 лет более трети жителей характеризуют его как плохое или очень плохое.

Деменцию можно предупреждать (ПРЕВЕНТИВНОЕ САМООЗДОРОВЛЕНЕ)!

Деменция на 60% связана с генетикой Остальные 40% — факторы риска, которых можно избежать. Следует беречься от травм головы и своевременно лечить психические заболевания. Деменция на 60% связана с генетикой Снижению когнитивных способностей также способствуют загрязнения воздуха. В эфире радиостанции «Говорит Москва» врач, нейробиолог, популяризатор науки Владимир Алипов отметил, что для профилактики стоит устанавливать фильтры на кондиционеры. «Деменция почти на 60% связана с генетикой. 40% — это то, что мы как раз можем изменить. Из интересного можно добавить — это избегать травм головы, корректировать при наличии психические заболевания. Если у человека, например, есть депрессия или шизофрения, и он их лечит, то снижает риск развития деменции в пожилом возрасте. Дальше интересные, необычные наблюдения — чистота воздуха. Если люди живут в местах, где особенно высокое пылевое загрязнение, то ставить фильтры, например, на кондиционеры. Это резко снижает риск деменции».