Но у нас в СМ очень редко можно найти хурму спелую...чаще "каменную". Но, наверно, витамины есть и в такой.

 

С кожурой или без? С этого момента вы будете знать, как правильно есть хурму 8

Хурма — это фрукт, который в последние годы стал популярным и в Латвии, однако многие до сих пор не знают, как правильно его есть и почему обработка существенно влияет на вкус. Вот как правильно наслаждаться этим фруктом!

Хурма происходит из Китая, где её выращивают уже более 2000 лет. В наши дни она растёт в субтропических регионах по всему миру — особенно в Азии, Средиземноморье и США. В европейские супермаркеты хурма попадает главным образом осенью и зимой.

Почему стоит есть хурму? Она очень сладкая, но низкокалорийная (около 70 ккал на 100 г), богата витаминами А и С, содержит много клетчатки и антиоксидантов, по вкусу немного напоминает персик и сладкую дыню с лёгкой ноткой ванили.

Нередко возникает вопрос, как лучше есть хурму — с кожурой или без? Эксперты успокаивают: хурму смело можно есть с кожурой. Важно отрезать часть с плодоножкой и убрать тёмные участки, если такие появились.

А что дальше? Хурму можно нарезать ломтиками, как яблоко, но если не хочется есть кожуру или она кажется слишком твёрдой, можно разрезать фрукт пополам и есть ложкой, как киви.

Почему некоторая хурма иногда имеет горький вкус? В классической хурме содержится много танинов, которые создают горькое, вяжущее ощущение во рту. Именно поэтому важно есть хурму полностью зрелой — когда плод очень мягкий.

Хурма — очень универсальный фрукт. Её можно есть свежей, добавлять в разные салаты (хорошо сочетается с руколой, сырами, орехами), в коктейли и смузи. Также из неё можно варить варенье или чатни, а нарезанную мелкими кусочками добавлять в печенье или торты.

 

6 декабря , 05:00

Gorod.lv 

Фото: pixabay.com

Извивается, собака, что бы уйти от Т-киллеров!

 

Эпидемиолог Байтяков: коронавирус постоянно мутирует, чтобы избежать иммунного ответа

 Телицына Нина 06-12-2025 10:18  9 041 Фото: www.pexels.com

COVID-19 постоянно меняется, но недавние исследования показывают, что эти изменения вскоре могут оказать серьезное влияние.

С зимой приходит риск зимних болезней, особенно Covid и его мутаций. Недавние мутации COVID-19 предполагают, что он может мутировать таким образом, что иммунная система населения больше не может эффективно с ним бороться.

Было несколько вариантов COVID-19 с тех пор, как первый был обнаружен в конце 2019 года и стал вирусным в 2020 году. За последние два с половиной года мир наблюдал, как варианты Гамма, Дельта, Бета и Омикрон проходят через популяции.

Каждый из этих вариантов претерпел различные мутации. Однако ученые начинают видеть то, что известно как конвергентные мутации.

Обнаружен новый регулятор иммунного ответа

Что такое конвергентные мутации?

Конвергентные мутации - это когда разные варианты имеют те же мутации, что и другие варианты. Это не делает их одним и тем же вариантом, а просто двумя формами вируса, имеющими одинаковые функции. Что беспокоит в этих совпадениях, так это то, что они делают вирус более эффективным в уклонении от иммунного ответа организма; это означает, что организму становится все труднее бороться с вирусом.

Выявлены маркеры иммунного ответа у пациентов с коронавирусом COVID-19, которые предсказывают исход болезни

Говоря о конвергентных мутациях, также присутствующих в различных формах варианта Omicron, эпидемиолог сказал:

«Наблюдение этой модели конвергентной эволюции будет означать, что SARS-CoV-2 будет вызывать мутации, уклоняющиеся от иммунитета, гораздо чаще, чем раньше. и получившиеся новые варианты будут гораздо более уклоняющимися от иммунитета. Происходит то, что есть пациенты, которые не могут избавиться от инфекции. И вирус, потому что нет узких мест при передаче от человека к человеку, он просто нажимает на эволюционную кнопку быстрой перемотки вперед», - говорит врач-эпидемиолог  Иван Байтяков специально для МедикФорум.

Ранее МедикФорум писал о пользе продуктов с витамином С.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Это не относиться к тем, кто ведёт ЗОЖ и ВОЖ!

 

К 50 годам мужчины на четыре года старше женщин биологически

 Алексей Музычук 07-12-2025 08:43  2 103 Фото: unsplash.com

Мужской организм стареет быстрее женского из-за вредного образа жизни. К 50 годам мужчины на четыре года старше 50-летних женщин.

Учёные из Университета Ювяскюля в Финляндии подтвердили, что мужчины биологически стареют быстрее женщин. Причём этот разрыв формируется уже после 21 года, и связано подобное печальное явление с мужскими вредными привычками. К примеру, мужчины чаще курят, употребляют алкоголь и имеют лишний вес. 

Врачи предупреждают о непредсказуемом влиянии БАДов на организм

Авторов исследования интересовало два возраста одного человека. Одним из них является паспортный, а вторым биологический, то есть подлинное состояние организма. Его можно определить с помощью различных исследований, оценивающих количество тех или иных маркеров ДНК. Сопоставление этих двух возрастов и показало гендерный разрыв между мужчинами и женщинами. 

Названа идеальная разница в возрасте супругов

Однако он усиленно сокращается, как утверждают финские исследователи, поскольку раньше данный разрыв был другим. В Финляндии стремительно уменьшается количество курящих мужчин, с 37% в 1970-е годы оно упало до 17%. А вот среди женщин это число остаётся стабильным - на уровне 15%. Кроме того, сильный пол подводит и лишний вес, но мужчины тоже с ним усердно сражаются. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Именно так!

 

Нужны ли нам мультивитамины

 Алексей Музычук 06-12-2025 10:29  1 539 Фото: unsplash.com

Идеальный способ удовлетворения потребностей организма в витаминах - это сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов и цельных зерен. Только в том случае, если вы не можете его получить, можно переходить на мультивитамины. 

К характерным симптомам дефицита витаминов относятся усталость, сухость кожи и волос, раздражительность и депрессии, быстро появляющиеся синяки и частые инфекции, а также изменения цвета кожи. В некоторых случаях длительный дефицит витаминов приводит к изменению поведения, бессоннице, одышке и учащённому сердцебиению. Если у вас появились все эти признаки, проверьте показатели витаминов в крови. 
Придерживающимся здоровой диеты с большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых, а также белков и прочих питательных веществ мультивитамины особой пользы не принесут. Но если вы находитесь на строгой диете, или каким-то образом ограничиваете потребности организма в питании, либо по состоянию здоровья не можете усваивать ряд питательных веществ, то стоит проконсультироваться с врачом о приёме витаминов. 
Однако мегадозы витаминных добавок вам однозначно не показаны, так как в этом случае витамины помешают усвоению других питательных веществ и даже могут стать токсичными. Витамины - это микроэлементы, которые необходимы для укрепления самочувствия. Они помогают нам выполнять многие важные функции организма, и тело регулярно нуждается в 13 основных витаминов, которые мы можем получать от основных продуктов питания.

Выделите в режиме дня, когда их надо забрать на 3-4 часа...лучше вечером перед сном.

 

Pediatrics: смартфоны у детей до 12 лет связаны с проблемами со здоровьем

Ученые быстро узнают, как смартфоны влияют на детство, и результаты нового исследования о детях, находящихся на пороге подросткового возраста, предоставляют еще больше неприятной информации.

Исследователи из США обнаружили, что наличие телефона в возрасте 12 лет связано с повышенным риском развития депрессии, ожирения и недостаточного сна по сравнению с отсутствием телефона.

iPhone появился менее 20 лет назад, поэтому многие дети, вступающие в подростковый возраст, до этого знали мир только с простыми телефонами, используемыми исключительно как средства связи. Подобные исследования пытаются понять эти эффекты.

«Наши результаты показывают, что нам следует рассматривать смартфоны как значимый фактор здоровья подростков, подходя к решению дать ребенку телефон с осторожностью и учитывая потенциальное влияние на его жизнь и здоровье», — говорит детский и подростковый психиатр Ран Барзилай из Детской больницы Филадельфии.

Данные, полученные от 10 588 молодых людей в рамках продолжающегося исследования развития мозга подростков, дали моментальную картину здоровья участников в возрасте 12 лет, а также некоторые доказательства того, какие изменения может иметь приобретение (или отсутствие) телефона в течение следующего года.

Исследователи учли другие переменные, такие как демографические данные и социально-экономический статус, и обнаружили, что в возрасте 12 лет почти 6,5% людей с телефонами были диагностированы с депрессией, по сравнению с примерно 4,5% людей без телефонов. Это, казалось бы, небольшое, но значимое статистическое различие.

Что касается ожирения, соответствующие показатели составили примерно 18 процентов среди пользователей смартфонов по сравнению с 12 процентами среди 12-летних детей, не имеющих этих устройств.

Что касается сна, 47 процентов 12-летних детей, у которых есть телефоны, сообщили о недостаточном сне (менее девяти часов в сутки) по сравнению с 31 процентом их сверстников, у которых нет телефонов.

Дети, у которых к 13 годам появился телефон, чаще сообщали о проблемах с психическим здоровьем (включая депрессию) и недосыпании, чем те, у кого телефона не было. Однако заметных изменений в риске ожирения за этот год не наблюдалось.

Исследователи признают, что использование телефонов может иметь преимущества, как показали другие исследования, но они хотят увидеть больше мер, чтобы гарантировать ответственное использование этих устройств.

«Для многих подростков смартфоны могут играть конструктивную роль, укрепляя социальные связи, поддерживая обучение и предоставляя доступ к информации и ресурсам, способствующим личностному росту», — говорит Барзилай. «Точно так же некоторые семьи могут рассматривать смартфон как необходимость для безопасности или общения».

В данных есть некоторые нюансы. Например, депрессия оценивалась как любой период депрессии в течение жизни ребёнка, поэтому в некоторых случаях она могла возникнуть до того, как у него появился телефон.

В таком наблюдательном исследовании также невозможно сделать какие-либо выводы о причинах и следствиях, но сила связей, а также изменения, зафиксированные в возрасте от 12 до 13 лет, когда у некоторых детей появились телефоны, а у других — нет, заслуживают дальнейшего изучения.

Результаты совпадают с тем, что мы знаем о взрослых и смартфонах: эти устройства могут усиливать стресс, заставлять нас чувствовать себя более рассеянными и истощенными, а также изменять работу нашего мозга.

В будущих исследованиях ученые хотят выяснить, как количество экранного времени и различные типы приложений влияют на эти результаты, как полученные результаты могут распространяться на более длительные периоды подросткового возраста и какие контрмеры можно применить.

«Молодым людям крайне важно находить время, свободное от телефонов, для занятий физической активностью, которая может защитить от ожирения и со временем улучшить психическое здоровье», — говорит Барзилай.

Смерть бывает очень близко! Будьте осторожны и внимательны!

 

У людей с диабетом значительно выше риск внезапной сердечной смерти

Согласно новому исследованию, диабет может буквально останавливать сердце. В статье, опубликованной в European Heart Journal, исследователи пишут, что у людей с диабетом 1-го или 2-го типа значительно выше риск внезапной сердечной смерти, которая наступает, когда сердце перестает биться.

Результаты показывают, что у них также в среднем более короткая продолжительность жизни, что отчасти связано с внезапной сердечной смертью.

«Мы обнаружили, что внезапная сердечная смерть чаще встречается у людей с диабетом во всех возрастных группах, и что внезапная сердечная смерть оказывает существенное влияние на сокращение продолжительности жизни у людей с диабетом», — говорит ведущий автор исследования Тобиас Скьельбред из университетской больницы Копенгагена в Дании.

В ходе исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья всего населения Дании в 2010 году. В том году в стране произошло более 54 000 смертей, в том числе около 6900 случаев внезапной сердечной смерти.

Результаты показывают, что у людей с диабетом 2 типа вероятность умереть от внезапной остановки сердца в 6,5 раз выше, а у людей с диабетом 1 типа — в 3,7 раза выше, чем у людей без этого заболевания.

По словам исследователей, наибольшему риску подвержены молодые люди с диабетом. У людей моложе 50 лет риск внезапной сердечной смерти в семь раз выше.

«Самые высокие показатели внезапной сердечной смерти наблюдались в возрастной группе от 30 до 40 лет среди лиц с диабетом 1 типа (22,7), а также в возрастной группе от 40 до 50 лет среди лиц с диабетом 2 типа (6,0)», — отметил Танно Хан из Амстердамского университета в Нидерландах.

Результаты показывают, что повышенный риск остановки сердца негативно сказывается на продолжительности жизни людей с диабетом.

Исследователи установили, что средняя продолжительность жизни людей с диабетом 1 типа сократилась более чем на 14 лет, а людей с диабетом 2 типа — почти на 8 лет.

Внезапная сердечная смерть стала причиной потери 3,4 лет жизни среди людей с диабетом 1 типа и 2,7 лет жизни среди людей с диабетом 2 типа.

По словам Скьелбреда, диабет может повышать риск внезапной сердечной смерти несколькими способами. Это состояние увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений сердечного ритма из-за высокого уровня сахара в крови и повреждения нервов.

«Это наблюдательное исследование, а это значит, что мы видим связь между диабетом и внезапной сердечной смертью, но не можем доказать, что одно является причиной другого», — сказал Скьелбред. «Внезапную сердечную смерть сложно предсказать и предотвратить, но эти результаты подтверждают важность взаимодействия людей с диабетом с лечащими врачами для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний».

По словам Скьелбреда, новейшие препараты для лечения диабета, такие как ингибиторы SGLT2 и препараты GLP-1, могли бы снизить этот риск в последние годы, помогая людям лучше контролировать уровень сахара в крови.

Скелбред отметил, что людям с высоким риском внезапной сердечной смерти можно установить имплант, который с помощью электрошока перезапустит или восстановит регулярный ритм сердца. В будущих исследованиях может быть изучено, каким людям с диабетом может быть полезен такой имплант или другие стратегии профилактики сердечных заболеваний.

По словам Тана, людям с диабетом также могут быть полезны умные часы, которые могут обнаружить внезапную остановку сердца и вызвать 911 от имени человека, потерявшего сознание.

«Такие решения могут быть особенно актуальны для пациентов с диабетом 1 типа, поскольку доля случаев внезапной остановки сердца, оставшихся незамеченными, у этих пациентов выше, чем в общей популяции», — написал Тан.

То же, что сидеть и пить водку без перерыва - сдохнешь через час...

 

Кальян увеличивает риск рака и инсульта в пять раз

Онкологи сообщили о серьезных угрозах для здоровья, связанных с курением кальяна. По словам специалистов, один вечер с кальяном может дать организму столько же никотина, сколько около 100 сигарет. Об этом сообщил Pubmed.

Эксперты объясняют: при курении кальяна человек делает гораздо более глубокие и длительные затяжки, чем при употреблении обычных сигарет. В результате в организм поступает огромный объем никотина и токсичных веществ.

Кроме того, в отличие от сигарет, где курение распределено во времени, кальянные токсины попадают в легкие “залпом” - в течение нескольких часов, что и создает особенно опасную нагрузку на сердце, сосуды и дыхательную систему.

По данным онкологов, регулярное курение кальяна связано с:

пятикратным увеличением риска инсульта и инфаркта из-за резкого сужения сосудов и повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
ростом вероятности развития рака легких, так как дым кальяна содержит канцерогены, тяжелые металлы и продукты неполного сгорания угля;
повреждением слизистых дыхательных путей, что ускоряет развитие хронических заболеваний легких;
токсическим воздействием на репродуктивную систему - как мужскую, так и женскую.
Врачи подчеркивают: заблуждение о “более безопасном” кальяне связано с тем, что дым охлаждается водой. Однако эта фильтрация не удаляет ни никотин, ни канцерогены, ни тяжелые соединения.

Медики отмечают, что популярность кальянов особенно высока среди молодежи. Многие воспринимают кальян как безвредный атрибут отдыха и не считают его полноценным курением. Из-за этого время курения зачастую превышает курение сигарет в десятки раз - люди проводят за кальяном по 1–3 часа.

Источник: mignews.com

Уговорили - завтра куплю...

 

Ученые: апельсиновый сок полезен для сердца и обмена веществ

Новое исследование показало, что ежедневное употребление апельсинового сока может оказывать заметное положительное влияние на здоровье сердца и обмен веществ. Ученые выяснили, что напиток способен менять активность тысяч генов в иммунных клетках, включая те, которые контролируют артериальное давление, воспаление и переработку сахара.

В эксперименте взрослые добровольцы выпивали по 500 мл апельсинового сока каждый день в течение двух месяцев. Через 60 дней активность генов, связанных с воспалением и высоким давлением, снизилась. Среди них NAMPT, IL6, IL1B, NLRP3 и SGK1, регулирующий удержание соли почками.

Ученые связывают эти изменения с натуральными соединениями в апельсинах, такими как гесперидин, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что сок может снижать инсулинорезистентность, уровень холестерина, улучшать функцию кровеносных сосудов и поддерживать микробиом кишечника, что важно для здоровья сердца.

Ежедневный стакан апельсинового сока может со временем уменьшить воспаление, способствовать расслаблению сосудов и улучшать показатели крови.

Дача 2026

 Не выбрасывайте банановую кожуру

В современном саду не стоит считать мусором то, что ещё может принести пользу. Банановая кожура, которую обычно выбрасывают, способна заметно улучшить состояние огорода. Если добавить к ней немного соли, она становится надёжной защитой от вредителей и не требует ни больших затрат, ни особых знаний.

Садоводы отмечают, что банановая кожура насыщена калием — этот элемент укрепляет корни, способствует цветению, формированию завязей и делает растения более устойчивыми к стрессу и болезням.

Записываем домашний рецепт от вальгусной косточки. Косточка на ноге сама "ссохлась" за 5 суток, если мазать ...

19 ноября

Здесь же есть и азот, стимулирующий рост зелёной массы, а также магний, кальций и фосфор, необходимые для полноценного развития овощей и ягод. Главное отличие кожуры от агрессивных химикатов — мягкость воздействия: она не разрушает корни и не нарушает баланс полезной микрофлоры, а наоборот, делает почву рыхлее и воздушнее, что особенно важно для томатов, клубники и перца.

Есть и неожиданные факты.

🩸 У кого сахарный диабет - прочтите срочно, пока не удалили! Это сбивает сахар до 3,7 ммоль за 2 дня и навсегда...

27 ноября

Банановая кожура и прочие органические отходы привлекают дождевых червей, которые ещё сильнее улучшают структуру почвы. В ряде стран Азии экстракт кожуры банана используют как основу для жидких удобрений, добиваясь отличных урожаев огурцов и баклажанов. Кроме того, кожура богата природными сахарами, а они стимулируют рост полезных бактерий в почве.

Если добавить к кожуре немного поваренной соли, получится не только удобрение, но и эффективная защита от слизней, муравьёв, улиток и грызунов.

Успейте нажать на свой возраст и получить 1289 евро! Спешите, время ограничено!

19 мая

Соль создаёт преграду, которую вредители стараются обходить, а разлагающаяся кожура своим запахом отпугивает даже мышей. Для этого кожуру нарезают на кусочки — подойдёт как свежая, так и высушенная — посыпают щепоткой соли и размещают вокруг капусты, клубники или томатов. Важно не переборщить с солью, особенно на лёгких и песчаных почвах: её избыток может повредить растениям.

Такой барьер действует, пока не пройдут дожди — после их стоит обновить.

Единственный продукт, который проникает в суставы и восстанавливает хрящевую ткань на 100%! Это обыкновенная...

4 декабря

Опытные садоводы советуют сочетать этот метод с мульчированием, рыхлением и добавлением кожуры в компост для ускорения минерализации.

Но для культур, чувствительных к соли, например, лука, чеснока и пряных трав, такой приём не подходит. В жаркую или засушливую погоду, а также на плотных почвах, соль нужно использовать максимально осторожно.

Банановая кожура заслуживает второго шанса. Этот простой и бесплатный способ помогает не только экономить, но и заботиться об экологии и здоровье растений без применения химии.

Женщинам к сведению...

 

Пять ежедневных привычек, которые портят женское здоровье, но многие об этом даже не подозревают

Freepik

Поделиться:

В уходе за своим телом мы нередко поддаемся влиянию рекламы.

Реклама

Трудно устоять, когда отовсюду нам рассказывают о «правильных» ритуалах, предлагая покупку тех или иных товаров. Но организм – тонкий механизм, требующий внимания и осознанного обращения.

В этой статье собраны 5 повседневных привычек, которые многим женщинам кажутся нормой. В то время как гинекологи хватаются за голову, и думают: «Снова они!».

Частое использование гелей для интимной гигиены

В рекламных роликах нам говорят, что подмываться нужно только с использованием специального геля. Но не все так просто. У интимной зоны своя микрофлора и кислотно-щелочной баланс. И даже мягкие средства могут:

• нарушить pH;
• вызывать сухость;
• провоцировать раздражение;
• повышать риск воспалений.

Pexels

Реклама

Гинекологи советуют использовать гель не чаще 1 раза в день и только при необходимости. Брать средства с нейтральным pH и без отдушек, а в большинстве случаев достаточно просто теплой воды.

Постоянное ношение ежедневных прокладок

Для многих это неотъемлемый атрибут ежедневной гигиены. Врачи же предупреждают: постоянное использование прокладок создает влажную и теплую среду. И именно эти условия идеальны для размножения грибков и бактерий. Сохранить здоровье интимной зоны поможет коррекция привычек:

• регулярно менять ежедневные прокладки, особенно во время выделений;
• использовать их только при необходимости;
• выбирать средства гигиены с хорошей воздухопроницаемостью и без ароматизаторов.

Слишком узкое или синтетическое белье

Как и в случае с прокладками, синтетика плохо пропускает воздух. А вот узкие модели натирают и вызывают микротравмы кожи. В результате – повышается риск инфекций и воспалений. Что можно сделать:

Реклама

• носить белье из натуральных тканей, таких как хлопок или бамбук;
• уделять внимание комфортности кроя – белье не должно натирать и давить;
• менять белье ежедневно.

Pexels

Редкая смена белья после тренировок или в жару

Пот создает влажную среду в интимной зоне. Поэтому после тренировок нужно менять не только футболки, но и белье. Для занятий спортом выбирайте пециальные дышащие модели из влагоотводящих материалов. А если говорить о жаркой погоде, то здесь врачи рекомендуют менять белье не один, а хотя бы два раза в день.

Самолечение и народные методы без диагноза

Сода, йод, травяные отвары – чего только не используют женщины, когда в интимном здоровье есть сбои. Однако без точного диагноза народные методы могут быть не только неэффективными, они могут усугубить проблемы. Самолечение может нарушить микрофлору, вызвать аллергию и замаскировать симптомы серьезных заболеваний. При появлении любых тревожных симптомов нужна консультация гинеколога.

Где найти хорошего гинеколога в Киеве

Для поддержания здоровья важно не только соблюдать правильные ежедневные привычки, но и доверяться компетентному гинекологу. В клинике «МЕД СИТИ» работают профессионалы с многолетним опытом. Здесь активно применяются современные методы диагностики и лечения и предлагается полный спектр гинекологических услуг. Врачи сопровождают пациентов на всех этапах: от первой консультации и до процесса выздоровления.

Не откладывайте заботу о себе. И не забывайте: профилактические осмотры у гинеколога должны быть частью здоровых привычек.

ООО «МЕД СИТИ». Лицензия на ведение медицинской деятельности согласно решения МЗ №602 от 17.09.2015