Каждому-своя музыка: Главно, чтобы инастроение лучше было и повышенная работоспособность появлялась.

 Эффект Моцарта разоблачён: делает ли музыка умнее на самом деле

Аделина Ахунова08 февраля 2026, 09:46

Научный мир уже несколько десятилетий изучает эффект Моцарта — улучшение умственных способностей после прослушивания симфоний австрийского гения. Разобрались, может ли музыка на самом деле сделать умнее.

© dimakig/iStock.com

Что происходит с мозгом, когда играет мелодия

Музыка задействует сразу несколько структур мозга. Когда человек слышит мелодию, активизируются префронтальная кора, которая отвечает за внимание и прогнозирование, миндалевидное тело и гиппокамп (они участвуют в обработке эмоций и воспоминаний). Одновременно с этим происходит выброс нейромедиаторов дофамина, серотонина и окситоцина. Учёные считают, что музыка может влиять на эмоциональное состояние и мотивацию. Поэтому в психологии и психиатрии применяют музыкотерапию, а спортсмены часто тренируются в наушниках. Однако как музыка влияет на интеллект — вопрос открытый.

© SergeyVButorin/iStock.com

Эффект Моцарта: научный миф или факт

Всё началось с исследования Калифорнийского университета в Ирвайне. В 1993 году группа учёных под руководством психолога Фрэнсис Раушер поставила эксперимент. Студентов поделили на три группы и попросили решать пространственные задачи. Первая группа слушала сонату Моцарта для двух фортепиано ре мажор, вторая — просто расслабляющую музыку, третья работала в тишине. В итоге самые высокие баллы набрали студенты, которые решали тест под Моцарта.

Эксперимент пытались повторить с другими композиторами, но такого результата не было. Исследователи сделали вывод, что именно музыка Моцарта улучшает когнитивные способности.

Позже последовала череда исследований, пытавшихся разгадать механизм эффекта Моцарта. Результаты были противоречивыми. Например, статья, опубликованная в The Journal of Aesthetic Education, признавала: произведения Моцарта могут улучшать когнитивные показатели. Однако подчёркивала, что эффект нестойкий и длится недолго. В среднем музыка гениального композитора давала всего два дополнительных балла к тесту на IQ.

Взлом автопилота: как отказаться от вредных привычек и сформировать новые

Исследование Йоркского университета пришло к выводу, что эффект Моцарта — это «артефакт эмоционального и физиологического возбуждения». То есть успешность выполнения задач связана не с музыкой Моцарта, а с настроением, которое она (или любая другая приятная мелодия) создаёт. Когда исследователи учитывали уровень возбуждения и настроение, эффект Моцарта исчезал.

Большинство учёных сходятся во мнении, что эффект Моцарта — скорее научный миф, распространённый медиа и популярной культурой. Даже если произведения австрийского композитора и улучшают умственные способности у некоторых людей, эффект этот краткосрочный и относится к очень узкому кругу задач. Повысить общий уровень интеллектуального развития и сделать человека умнее это не поможет.

© Juanmonino/iStock.com

Не слушать, а играть

Чтобы прокачать мозг, просто слушать музыку недостаточно. Для мыслительных навыков полезно учиться играть на музыкальных инструментах. Сразу несколько исследований подтвердили: у людей с музыкальным образованием хорошо развита вербальная память. Они лучше запоминают слова и тексты, причём даже если уже давно не брали инструмент в руки.

Исследователи объясняют этот феномен тем, что обучение музыке укрепляет зоны мозга, отвечающие за слуховую обработку и речь. Натренированный слух музыкантов точнее воспринимает звуки и их последовательность, благодаря чему слова кодируются и запоминаются лучше.

Можно ли доверять интуиции: разбор учёных

Главное: музыка полезна для мозга, но умнее не делает

Музыка активно влияет на мозг, поэтому её используют в психотерапии и спорте. Однако прослушивание классики не может повысить интеллект — эффект Моцарта оказался сильно преувеличенным.

Для когнитивных функций полезнее не слушать музыку, а учиться играть на музыкальных инструментах. Это улучшает вербальную память.

Важные исследования

Влияние музыкотерапии на эмоциональную устойчивость, благополучие и возможности трудоустройства: количественное исследование опосредования и модерации

У музыкантов память лучше, чем у людей, не занимающихся музыкой: метаанализ

Музыка и выполнение пространственных задач Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/zozh/56006223/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Если вы употребляете такие средства, надо обязательно проверить его на своей АИССе. Следите за самочувствием: ощущения, сон, аппетит, работоспособность, энергичность, нацеленность на движение вперёд .

 Молоко с чесноком, водка с перцем и сода с лимоном: народные рецепты, которые опровергла наука

Мария Муссова09 февраля 2026, 10:10

Народная медицина знает десятки «проверенных» рецептов, которые советуют от простуды, проблем с сосудами и других хронических заболеваний. Разбираемся, откуда взялись самые популярные средства и почему современная медицина относится к ним скептически.

Молоко с чесноком

Считается, что рецепт молока с чесноком пришёл из индийской аюрведы. В этой системе продукты — это не просто еда, а способ вернуть организму баланс. По некоторым представлениям, активные соединения чеснока якобы переходят в молоко и лучше усваиваются, благодаря чему напиток укрепляет иммунитет, помогает бороться с воспалением и даже снижает уровень холестерина.

Научная оценка пользы чеснока ещё далека от однозначных выводов. Чеснок действительно содержит вещества, которые в лабораторных исследованиях показывают полезные свойства. Однако обзор исследований, опубликованный в журнале Antioxidants, показал: биодоступность чеснока слишком низка. Организм усваивает лишь малую часть активных веществ, а быстрый метаболизм не даёт им накопить лечебный эффект. Без специальных экстрактов и аптечных форм чеснок остаётся просто едой, а не терапией. А единственное исследование, которое проверяло именно сочетание молока с чесноком, подтвердило лишь то, что тёплое молоко или молочные продукты могут связывать летучие сернистые соединения чеснока и уменьшать неприятный запах изо рта.

Такая смесь может стать испытанием для ЖКТ. Активные компоненты чеснока действуют на слизистую, что в сочетании с молоком может спровоцировать вздутие или диарею. Однако сам по себе чеснок в умеренных количествах может быть частью здоровой диеты.

Водка с перцем

Алкоголь с пряностями и острыми растениями — давняя традиция народов, живших в суровых климатических условиях. В народной медицине его часто воспринимают как способ усилить кровообращение и согреть организм, а перец работает как дополнительный «стимулятор» и «антисептик». Острые соединения перца якобы усиливают эффект алкоголя, благодаря чему напиток помогает быстрее избавиться от симптомов простуды и укрепляет иммунитет.

На самом деле водка с перцем никак не помогает при простуде. Алкоголь расширяет сосуды и создаёт кратковременное ощущение тепла, а капсаицин в перце раздражает слизистую, но ни одно из этих действий не убивает вирусы и не ускоряет выздоровление. Более того, спирт ослабляет иммунную систему и увеличивает нагрузку на печень, особенно во время болезни. Субъективное ощущение, что состояние улучшилось, может быть связано с опьянением и эффектом плацебо. У капсаицина действительно находят антибактериальные свойства, но пока только в лаборатории. Чтобы понять, как он ведёт себя внутри живого организма и может ли реально работать «антисептиком» при приёме внутрь, нужны дополнительные исследования.

Сода с лимоном

Этот рецепт часто подают как способ нормализовать кислотно-щелочной баланс. В народной медицине считается, что сочетание щелочной соды и богатого органическими кислотами лимона помогает «защелачивать» организм, бороться с изжогой и даже ускорять метаболизм. Считается, что такая смесь якобы очищает лимфу и помогает выводить токсины.

Кислотно‑щелочной баланс крови поддерживают почки и лёгкие. Давать организму «щёлочь» через лимон/соду, чтобы изменить pH крови, физиологически невозможно: если уровень pH крови даже немного выходит за норму (около 7,35–7,45), это считается серьёзным состоянием и требует медицинской помощи. Простые пищевые ингредиенты не могут вызвать такие изменения. Когда вы смешиваете соду (бикарбонат натрия) и сок лимона (лимонную кислоту), происходит классическая реакция нейтрализации. В результате вместо активной щёлочи и активной кислоты получается цитрат натрия (соль), вода и газ. Такая смесь может имитировать действие антацидов для нейтрализации желудочной кислоты, но эффект локальный и временный. Смешивать соду и лимонный сок «на глаз» рискованно: избыток соды нарушает работу ЖКТ, а лишняя кислота провоцирует рефлюкс и изжогу. Безопаснее использовать аптечные антациды — в них дозировка действующих веществ строго выверена.

Главное: народные методы дают лишь иллюзию лечения

Три популярных рецепта народной медицины — молоко с чесноком, водка с перцем и сода с лимоном — преподносят как универсальные средства от простуды, проблем с сосудами и для «очищения организма». На деле их эффективность сомнительна. Чеснок с молоком почти не усваивается и может раздражать ЖКТ. Водка с перцем при простуде даёт только временное ощущение тепла, но ослабляет иммунитет. Сода с лимоном не меняет pH крови и лишь на короткое время может снизить кислотность желудка, однако безопаснее применять аптечные средства от изжоги. Все эти методы скорее создают иллюзию лечения, чем приносят реальную пользу.

Важные исследования

Влияние молока на устранение неприятного запаха изо рта после употребления чеснока

Потенциальная польза чеснока для здоровья по результатам исследований с участием людей: краткий обзор

Что нужно знать о кислотно-щелочном балансе Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56009025/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Действуем в соответствии дефицита магния: лучше в натуральном виде (см. ниже)

 Зачем нужен магний и где его искать

Аделина Ахунова10 февраля 2026, 19:1

Магний — один из ключевых минералов, необходимых для поддержания работы организма. Он участвует в сотнях биохимических реакций, влияет на работу иммунитета, нервной системы и качества жизни в целом. Разобрались, как получать этот минерал и что делать, если его не хватает.

Какова роль магния в организме

Магний задействован в работе сразу нескольких жизненно важных систем:

Обмен веществ — принимает участие более чем в 300 биохимических реакциях, включая синтез белков и регуляцию работы ферментов.

Выработка энергии — без магния невозможен синтез и использование АТФ, главного источника энергии для клеток.

Работа нервной системы — участвует в передаче нервных импульсов, снижает возбудимость и поддерживает баланс возбуждения и торможения.

Регуляция стресса — влияет на уровень кортизола и активность ГАМК (основного тормозного нейромедиатора), помогая организму адаптироваться к стрессу.

Работа мышц — необходим для расслабления мышечных волокон, предотвращает спазмы и судороги.

Сердце и сосуды — участвует в регуляции сердечного ритма и тонуса сосудов.

Кости — входит в состав костной ткани, принимает участие в обмене кальция и витамина D.

Здоровый мужчина оказался в больнице из-за попыток поддержать иммунитет

Признаки и причины дефицита магния

Дефицит магния может проявляться по-разному. Учитывая широкий спектр его функций, при нехватке этого минерала могут быть:

судороги и мышечные спазмы;

хроническая усталость (из-за нарушения образования АТФ);

тревожность, раздражительность;

нарушение сна;

аритмия;

болезненная менструация (из-за спазма гладкой мускулатуры).

Важно понимать, что эти симптомы неспецифичны и могут возникать по совершенно другим причинам. Дефицит магния подтверждают анализом крови.

Чаще всего дефицит магния возникает из-за:

хронического стресса;

приёма диуретиков (выводится с мочой);

алкогольных напитков (нарушают всасывание минерала и ускоряют его выведение);

нехватки минерала в рационе;

некоторых заболеваний кишечника и почек (при которых ухудшается всасывание магния или ускоряется его выведение).

Суточные нормы и дозировки магния

Потребность в магнии зависит от возраста, пола и состояния организма. В среднем ориентируются на следующие значения:

взрослые мужчины — 400–420 мг магния в сутки;

взрослые женщины — 310–320 мг в сутки;

беременность и грудное вскармливание — в среднем 350–360 мг в сутки (из-за повышенной потребности в этот период);

дети — от 55 до 400 мг, в зависимости от возраста.

Важно помнить, что потребность в магнии может увеличиваться при стрессе, заболеваниях или приёме некоторых лекарств. Если установлен дефицит этого минерала, врач может назначить приём препаратов с магнием. Самостоятельно принимать их нельзя.

Ежовик гребенчатый: польза, вред и научные данные

Где магния больше всего

Больше всего магния содержится в растительных продуктах, особенно в цельных (и, естественно, минимально обработанных). Это:

тыквенные семечки — один из самых богатых источников магния;

орехи (миндаль, кешью, фундук);

цельнозерновые продукты (овёс, гречка, бурый рис);

зелёные листовые овощи;

авокадо;

тёмный шоколад;

бобовые (чечевица, нут, фасоль).

Важно: биодоступность и фитиновая кислота

В растительной пище (в частности, в зёрнах и семенах) магний часто связан с фитиновой кислотой, которая снижает его усвоение. Для коррекции этого эффекта орехи, семена и бобовые рекомендуют замачивать. Варка и приготовление на пару также нивелируют неблагоприятное действие фитиновой кислоты.

Препараты магния: какими бывают и какие лучше

Согласно эпидемиологическим данным, более 30% людей во всём мире страдают от нехватки магния. В этом случае врач может назначить приём препаратов с магнием. Они бывают в разных формах, а именно:

Цитрат магния — хорошо усваивается, подходит для восполнения дефицита, но в высоких дозах может оказывать слабительный эффект.

Глицинат (бисглицинат) — одна из самых хорошо усваиваемых форм, часто используется при тревожности, нарушении сна и мышечных спазмах.

Малат — хорошо усваивается и реже вызывает расстройства ЖКТ.

Таурат — может быть полезен при сердечно-сосудистых патологиях.

Оксид магния — усваивается хуже других форм и чаще вызывает диарею.

При выборе препарата чаще отдают предпочтение хелатным формам (глицинат, цитрат, таурат, оротат). Это соединения, в которых ион магния связан с аминокислотой или органической кислотой. За счёт этого магний проходит через кишечник так же, как аминокислоты, и усваивается лучше (реже вызывая раздражение желудка или диарею). Кроме того, магний в препаратах часто сочетают с витамином B6. Предполагают (на этот счёт нет убедительных доказательств), что он помогает магнию легче проникать в клетки.

Как принимать магний и кому нужно быть осторожным

Несмотря на пользу магния, он подходит не всем. Особую осторожность следует соблюдать людям:

с заболеваниями почек;

принимающим некоторые лекарства (диуретики, сердечные препараты, средства для снижения давления, антибиотики).

Обязательно расскажите врачу о препаратах, которые вы принимаете.

В течение нескольких недель внимательно наблюдайте за эффектом:

улучшается ли сон;

уменьшаются ли судороги;

снижается ли уровень тревожности;

уменьшаются ли другие симптомы дефицита магния.

Если появляются побочные реакции или эффект отсутствует, обратитесь к врачу.

Главное о норме магния и о том, как её восполнить

Магний влияет на энергию, сон, стресс, работу мышц, сердца и нервной системы. Дефицит магния — довольно распространённая проблема. В большинстве случаев её можно решить за счёт сбалансированного питания, а при необходимости — с помощью препаратов с магнием. Однако эти вопросы нужно решать с врачом. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/lekarstva/56022253/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Я поддерживаю последнее заключение.

 Академик РАН заступился за гомеопатию: разбираем аргументы

Раули Хецеруани10 февраля 2026, 10:1

Доктор медицинских наук, академик РАН Сергей Колесников высказался в поддержку гомеопатии. Разобрались, насколько правдивы приведённые учёным аргументы.

В феврале 2017 года Комиссия Российской академии наук по борьбе с лженаукой выпустила меморандум «О лженаучности гомеопатии». Её эксперты также сделали заявление о недопустимости включения гомеопатических препаратов в клинические рекомендации. Недавно стало известно, что заместителем главы этой комиссии станет академик Сергей Колесников, чьи заявления о гомеопатии идут вразрез с современным научным знанием. Вот что сказал учёный.

Гомеопатия существует больше 200 лет, доказательство лечебного действия есть

Начнём с того, что факт длительного существования гомеопатии вовсе не доказывает её эффективность. История медицины полна примеров методов, которые применяли веками, но впоследствии они были признаны неэффективными или даже вредными — например, кровопускание или использование ртути при сифилисе.

Клинические исследования и метаанализы не дают убедительных доказательств, что гомеопатия работает. Например, крупный анализ 110 клинических исследований гомеопатических средств, опубликованный в журнале The Lancet, показал, что эффект гомеопатии сопоставим с плацебо.

Другие систематические обзоры показывают, что возможные положительные эффекты гомеопатии, как правило, связаны с низким качеством исследований и не воспроизводятся в более строгих испытаниях.

Эти 5 методов лечения из прошлого больше похожи на пытки

Доказательств, которые говорили бы о том, что это так называемая лженаука, фактически нет

Этот тезис звучит убедительно лишь на первый взгляд. На деле это переворачивание бремени доказательства. Логика здесь такая: раз никто не доказал, что гомеопатия не работает, значит, она может работать. Однако в науке такой подход считается ошибочным.

В медицине действует другое правило — доказывать эффективность должен тот, кто её утверждает, а не тот, кто сомневается. Иначе пришлось бы считать допустимыми любые методы, например лечение магическими кристаллами (ведь официальных опровержений об отсутствии эффективности этого метода нет).

Здесь важно понимать:

отсутствие доказательств не равно доказательство отсутствия;

оно также не равно доказательство эффективности.

Для медицинских вмешательств действует жёсткий стандарт: пока не получены качественные данные (рандомизированные контролируемые исследования и метаанализы), метод считается неэффективным по умолчанию. Это вопрос безопасности пациентов.

От вампиров до ведьм: болезни, породившие самые страшные мифы

Гомеопатия персонализированная, поэтому нельзя требовать 70–90% эффекта

Сторонники гомеопатии часто утверждают, что её нельзя оценивать по стандартам доказательной медицины, потому что это персонализированный метод — гомеопатический препарат подбирают индивидуально под конкретного человека.

Однако персонализированный подход — не уникальное свойство гомеопатии. Современная медицина уже давно работает именно так. Например, в онкологии лечение подбирают по молекулярным маркерам опухоли, в психиатрии — с учётом симптомов, генетики и ответа на терапию и т. д. При этом все эти подходы скрупулёзно исследуются в клинических испытаниях.

Важно. Персонализация не отменяет необходимости доказательств, она лишь усложняет дизайн исследований.

Исследователи используют критерии, которые позволяют понять, какие особенности и факторы конкретного пациента определяют эффективность того или иного лечения

Примечательно, что и гомеопатию также изучали в ключе индивидуализированной терапии. Однако результаты остаются теми же — эффект не появляется. Крупные анализы показывают, что чем выше качество исследования гомеопатического лечения (в том числе индивидуализированного), тем слабее эффект такой терапии.

Необъяснимые случаи исцеления: 5 историй, которые не может объяснить наук

Молекул нет, но, возможно, там работают другие механизмы

Степень разведения веществ в гомеопатических препаратах настолько велика, что в них уже просто не остаётся молекул. И здесь сторонники гомеопатии говорят о возможных иных, пока неведомых науке механизмах.

Логика простая: раз человечество пока чего-то не понимает, это не значит, что эффекта нет. Но здесь есть принципиально важное ограничение

В науке недопустимы механизмы, которые прямо противоречат фундаментальным законам. А гомеопатия утверждает именно это: лечебный эффект при отсутствии молекул действующего вещества.

Такие утверждения относятся к категории экстремальных, и требуют они таких же экстремальных доказательств — например, наличия памяти у воды или иного растворителя, который используется в гомеопатии. Однако уже показано, что никакой памяти у воды нет.

Таким образом, утверждение о возможных иных механизмах гомеопатии — не аргумент в пользу её эффективности. Это лишь признание того, что доказательств нет и за два века они так и не появились.

Эти 4 безумных метода лечения правда работают

Главное: гомеопатия антинаучна, несмотря на приведённые аргументы

Аргументы в защиту гомеопатии не выдерживают проверки строгими исследованиями. Ни длительная история применения, ни заявления о персонализации, ни ссылки на гипотетические механизмы не заменяют главного — отсутствия воспроизводимых клинических доказательств эффективности. При строгих клинических исследованиях эффект гомеопатии исчезает и не превышает плацебо. В медицине это принципиально важно, ведь лечение должно быть доказано работающим и безопасным. Для гомеопатии таких доказательств пока нет. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/zozh/56022152/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Я савантов и не встречал и не видел никогда. Предполагаю, что при нормальной репродукции АИССы такого быть не может.

 Учёные о синдроме саванта: дар или проклятие

Аделина Ахунова10 февраля 2026, 10:46

Представьте человека, который складывает в уме огромные числа или по памяти играет симфонию, которую впервые услышал, но при этом не умеет заваривать чай и не может самостоятельно перейти дорогу. Это не сюжет из фильма, а реальность для людей с синдромом саванта. Разобрались, почему этот феномен ставит в тупик учёных и какими способностями наделены самые известные саванты

Что такое синдром саванта

Это редкое нейропсихологическое состояние (не болезнь), при котором человек с нарушениями развития демонстрирует уникальные способности в одной узкой сфере. Такие люди плохо справляются с бытовыми задачами и нуждаются в постоянном присмотре, но при этом показывают феноменальные результаты в других областях. Чаще всего синдром саванта встречается у пациентов с расстройством аутистического спектра, но может быть и при других заболеваниях и травмах мозга.

Впервые этот феномен в XIX веке заметил британский врач Джон Лэнгдон Даун (он же первым обратил внимание на детей с хромосомной патологией, которую позже стали называть синдромом Дауна). Для описания таких людей учёный ввёл термин idiot savant (с французского — «знающий идиот»). Сегодня в научной литературе используют более нейтральный вариант — синдром саванта.

Как проявляется

Есть две формы савантизма:

Врождённая. Проявляется в раннем детстве и чаще всего сопровождает аутизм, синдром Аспергера или другие нейроотличия. Выдающиеся способности, так называемые островки гениальности, формируются на фоне общего отставания в развитии и, как правило, сохраняются на протяжении всей жизни. Эта форма встречается чаще всего.

Приобретённая. Развивается после черепно-мозговых травм, инсульта, эпилепсии или дегенеративных заболеваний мозга. В редких случаях человек без выраженных способностей в прошлом внезапно начинает демонстрировать новые, ранее нехарактерные навыки.

Любопытно, что способности савантов могут повторяться и пересекаться. При этом савантизм нельзя развить искусственно, хотя такие попытки были. Например, учёные стимулировали отдельные зоны мозга, чтобы «разблокировать» островки гениальности. Однако результаты были кратковременными и очень ограниченными.

Чем болели герои русских сказок: медицинский взгляд на Бабу-ягу, Кощея, Горыныча и других

Самые известные саванты

Чаще всего феноменальные способности саванты проявляют в музыке, устном счёте, художественном искусстве, запоминании фактов.

Ким Пик (1951–2009) — феноменальная память

Он мог запомнить содержание больше 12 000 книг, читая разворот за несколько секунд (каждый глаз — свою страницу). Знал наизусть географические карты, даты, исторические факты, но не мог самостоятельно одеваться и обслуживать себя. Ким Пик стал прототипом Рэймонда Бэббитта (роль исполнил Дастин Хоффман) в фильме «Человек дождя».

Надя Чомин (1967–2015) — реалистичное художественное искусство

С раннего детства демонстрировала невероятные навыки в рисовании. В три с половиной года она рисовала лошадей и петухов, с точностью соблюдая пропорции и перспективу. При этом у неё были серьёзные интеллектуальные и моторные ограничения: она не могла говорить и нуждалась в постоянной помощи.

Дэниел Таммет (родился в 1979 г.) — числовое мышление и языки

Он делит числа по цвету, форме и «характеру» (в медицине эту способность называют синестезией). При этом он может запоминать огромные числа: Таммет воспроизвёл число π до 22 514 знаков. А ещё он за несколько недель выучил исландский язык.

Лесли Лемке (родился в 1952 г.) — музыкальная память

© John R/CC BY-SA 4.0

Он родился недоношенным и вскоре ослеп. Из-за поражения головного мозга у него развилась тяжёлая умственная отсталость и ДЦП. Несмотря на это, после одного прослушивания может наизусть сыграть сложные музыкальные произведения. Также сочиняет авторскую музыку и часто импровизирует.

Стивен Уилтшир (родился в 1974 г.) — визуальная память и детализаци

Он может воспроизвести детализированную панораму города с точным расположением зданий, улиц и пропорций после короткого полёта на вертолёте. Его рисунки использовали в исследованиях зрительной памяти и пространственного восприятия.

Джейсон Паджетт (родился в 1973 г.) — визуализация математических структу

После травмы головы начал воспринимать мир как геометрические фракталы (каждый фрагмент фигуры повторяется при уменьшении масштаба). Он может иллюстрировать математические концепции через визуальные образы, хотя у него нет базового математического образования.

Орландо Серрелл (родился в 1968 г.) — календарные вычисления и память

После удара мячом по голове в детстве у него появилась способность мгновенно определять день недели для любой даты. Например, он с ходу скажет, что 12 августа 1997 года был вторник.

Точное количество савантов в мире неизвестно. В основном статистика ведётся среди пациентов с нейроотличиями, но даже здесь цифры сильно разнятся. По одним данным, синдром есть у 1 из 10 человек с аутизмом, по другим — у 1 из 200.

Почему возникает синдром саванта

Точные причины ещё изучают. Есть несколько научных гипотез.

Полушарная асимметрия

Савантизм объясняется дисбалансом между полушариями мозга. Если левое полушарие ослаблено из-за травмы, инсульта или другого повреждения, оно теряет часть своего контроля над мышлением. В таких условиях правое полушарие, отвечающее за обработку образов, музыки, пространства и памяти, начинает работать активнее. Оно компенсирует нехватку функций и выводит на свет скрытые таланты. Эту гипотезу подтверждают наблюдения за людьми с приобретённым савантизмом и экспериментами, где временное подавление активности левого полушария у здоровых людей вызывало появление новых навыков.

Нетипичное развитие мозга

Исследования показывают, что у людей с синдромом саванта бывают изменения в структуре и работе отдельных областей мозга. Особенно тех, что связаны с памятью, восприятием и сенсорной обработкой. Например, у одних савантов замечают изменения в белом веществе, у других — необычную активность отдельных зон при выполнении умственных задач. Однако типичных отличий в строении и работе мозга, общих для всех савантов, нет.

Особенные гены

Возможно, у людей с синдромом саванта есть генетическая предрасположенность к развитию участков мозга, отвечающих за память и восприятие. Это своего рода врождённый потенциал мозга, который при определённых условиях (нарушениях развития или повреждениях) проявляется как феноменальная способность. Конкретные гены пока не найдены, но исследования показывают, что синдром саванта может быть связан с хромосомами 15q11‑q13.

Необъяснимые случаи исцеления: 5 историй, которые не может объяснить наука

Главное: синдром саванта остаётся загадкой для науки

Саванты демонстрируют удивительные способности в одной узкой области, при этом часто страдают расстройством аутистического спектра и не могут справляться с бытовыми задачами. Этот феномен доказывает, что возможности мозга феноменальны и до конца не известны. Учёные пытаются понять механизмы синдрома саванта, но однозначного ответа нет. Вероятно, дело в способности правого полушария компенсировать функции левого, особенностях развития мозга и генетической предрасположенности. Об этом сообщает "Рамблер". Далее: https://doctor.rambler.ru/zozh/56020151/?utm_content=doctor_media&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Эпидемия цифровой Зависимости! Чёртов телефон! Я его специально иногда забываю с утра и пока домой не вернусь! Хорошо хоть телеконтактов мало, а то посмотришь на других - жутко становится: КАК ЗОМБИ!

 

Номофобия становится эпидемией: как смартфоны формируют зависимость и тревогу

Номофобия - тревожное состояние, связанное со страхом оказаться без телефона, - к 2025 году приобрела масштабы глобальной проблемы. Первоначально термин появился после британского исследования 2008 года, однако сегодня специалисты говорят уже о настоящей эпидемии цифровой зависимости.

По данным Statista, в среднем люди разблокируют смартфоны до 150 раз в день. В Европе проблемное использование соцсетей среди подростков выросло до 11% против 7% в 2018 году.

Исследования среди студентов в 2024 году показывают, что от 40% до 70% молодых людей демонстрируют умеренные или тяжелые проявления номофобии. Около 80% населения ежедневно находятся онлайн, а телефон часто становится одновременно источником новостей, связи с близкими и бесконечного "скролла".

Нейроученые объясняют зависимость работой дофаминовой системы: каждое уведомление или "лайк" активирует те же механизмы вознаграждения, что и азартные игры или психоактивные стимулы. Со временем мозг привыкает к таким всплескам, и отсутствие экрана вызывает тревогу, раздражительность и ощущение пустоты. Дополнительным фактором становится FOMO - страх пропустить важную информацию.

Среди типичных симптомов номофобии - учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, постоянная проверка заряда батареи и так называемый фаббинг, когда человек игнорирует окружающих, уткнувшись в экран. Эксперты отмечают, что зависимость отражается не только на психике, но и на физическом здоровье: ухудшается сон из-за голубого света, снижается концентрация внимания, появляются боли в шее и запястьях, растет уровень тревоги и депрессии.

Специалисты подчеркивают, что первый шаг к преодолению проблемы - осознание собственных цифровых привычек. В качестве практических мер рекомендуются ограничение времени в соцсетях, отключение лишних уведомлений, "зоны без гаджетов" дома, а также замена экранного времени физической активностью и живым общением. В более сложных случаях эффективной считается когнитивно-поведенческая терапия, показывающая, по данным метаанализов 2024 года, до 80% успешных результатов.

Отдельное внимание эксперты советуют уделять детям и подросткам, которые наиболее уязвимы к цифровой зависимости. Семейные правила использования гаджетов и совместные офлайн-активности рассматриваются как важные элементы профилактики.

Исследователи сходятся во мнении: по мере того как смартфоны все глубже интегрируются в повседневную жизнь, умение осознанно выстраивать отношения с технологиями становится ключевым условием сохранения психологического благополучия. Данные исследования были опубликованы в журнале Journal of Behavioral Addictions.

Источник: mignews.com

Принять к сведению!

 

Медики указали на ошибки при приеме аспирина от болей в сердце

Использование неподходящих напитков, чтобы запивать таблетки, является одной из распространенных ошибок, допускаемых при бытовом применении лекарств, сообщили врачи.

«Телемедики» Елена Малышева и Герман Гандельман перечислили нередкие ошибки, совершаемые во время приема таблеток аспирина при болях в сердце. Специалисты заметили, что иногда препарат запивают молоком – это грубое нарушение.

«Если запивать таблетку аспирина молоком, то тогда она не подействует», - заявил Герман Гандельман.

Доктор Малышева объяснила, что содержащийся в молоке белок препятствует всасыванию лекарственного вещества. Запивать препарат нужно исключительно водой.

Также медики указали на еще одну частую ошибку – это прием аспирина наряду с обезболивающими и гормонами. По словам врача Гандельмана сочетание данных препаратов ухудшает состояние слизистой оболочки желудка, делая ее более слабой и подверженной образованию эррозий, язв.

Другая ошибка – употребление неподходящих продуктов в тех случаях, когда принимается аспирин. В частности, людям, которые его используют, не следует употреблять чеснок, оливковое масло, имбирь, алкоголь. Сочетание их компонентов с аспирином повышает риск желудочно-кишечного кровотечения, предупредили врачи.

 

Как современная наука помогает полноценно выспаться

Ученые Южного научного центра РАН и врачи лаборатории респираторного мониторинга RM-LAB разработали миниатюрное устройство, которое может быть полезно для диагностики и лечения определенных нарушений сна. Прибор помогает устранить, например, "эффект первой ночи", когда человек не может заснуть и полноценно выспаться.

Результаты работы ученых и изобретение были представлены на VIII Всероссийской научно-практической конференции "Клиническая сомнология" в Москве.

В основе работы устройства, получившего название Smart Cricket, лежит актиграфия — метод объективной оценки ритма сна и бодрствования путем регистрации двигательной активности пациента. Внешне разработка напоминает обычный фитнес-браслет, но гораздо функциональнее.

«Немногие из имеющихся на сегодняшний день приборов обладают функцией лечения позиционно зависимых нарушений дыхания во время сна. Большинство современных гаджетов просто фиксируют проблемы. Наш прибор оснащен специальным вибромотором, который можно настроить. Если во сне человек принимает опасную для дыхания позу, прибор мягко вибрирует, побуждая его изменить положение. Это настоящая помощь, а не просто наблюдение», — рассказал врач-сомнолог Борис Гауфман.

Применение подобных технологий доказало свою эффективность во время пандемии COVID-19. В одной из больниц для пациентов, которым было строго противопоказано лежать на спине, успешно применялся отечественный актиграфический прибор. Устройство в режиме реального времени распознавало неправильную позу и вибросигналом побуждало пациента перевернуться на живот. Это позволило обеспечить круглосуточное соблюдение лечебного протокола без постоянного присутствия медперсонала.

«Другое ключевое отличие нашего прибора — это "умное облако". Данные о сне можно не только просматривать, но и корректировать вместе со специалистом, что недоступно в обычных фитнес-браслетах. Пациент либо сам учится понимать свои показатели, либо отправляет их врачу-сомнологу для точных рекомендаций. Это шаг от самоконтроля к профессиональной телемедицине», — уверен Борис Гауфман.

В результате совместной работы ученых и врачей получился прибор для мониторинга и оказания помощи пациентам, страдающим инсомнией (бессонницей) и иными расстройствами сна, сопровождающимися двигательными нарушениями, позиционно-зависимой формой ночного апноэ (внезапной остановкой дыхания), а также способен бороться с храпом.

«Неполноценный сон еще сильнее ухудшает бодрствование и может быть результатом длительной психоэмоциональной нагрузки. Группы риска, подверженные эмоциональному выгоранию, — врачи-хирурги, авиадиспетчеры, военные — операторы БПЛА, то есть те, кто вынужден долго работать с высоким напряжением без возможности своевременной реабилитации. Улучшение качества сна при психоэмоциональном стрессе позволяет поддерживать качество работы, сохраняя здоровье», — говорится в научной работе доктора биологических наук, профессора Евгения Вербицкого.

Контроль за двигательной активностью и качеством сна важен, кроме перечисленного, в геронтологической практике, в неврологии, а также в других областях медицины.

Кстати

По данным ЮНЕСКО, самая большая продолжительность сна во Франции — 9,3 часа. Меньше всего в Японии — всего 6,5 часа. С ростом урбанизации лечению бессонницы уделяется большое внимание. В Японии, где переработки — часть культуры, компании внедряют "капсулы для сна" и поощряют короткий дневной отдых. В США и Европе популярны корпоративные программы и когнитивно-поведенческая терапия бессонницы в онлайн-формате. Швеция экспериментирует с шестичасовым рабочим днем, считая, что качественный сон повышает эффективность сотрудников. Тренд — создание "сонного позитивного" офиса: зоны релаксации, световые решения, имитирующие солнечный свет, и гибкий график для "сов".

Ключевой вопрос

«Мы ожидаем скорую регистрацию нового прибора. Он полностью автономен: для работы ему не требуется смартфон, так как он оснащен собственным вайфай-модулем и элементами искусственного интеллекта. Это позволит устройству в автоматическом режиме передавать данные пациенту или в наше облачное хранилище для обработки результатов», — рассказал Борис Гауфман.

Источник: med2.ru

Респект донору! Решимость замечательная!

 

В Испании впервые пересадили лицо от донора, решившегося на эвтаназию

Больница "Валь д’Эброн" в Барселоне сообщила о проведении уникальной операции по пересадке лица. Впервые в мире донор добровольно согласилась пожертвовать свое лицо перед процедурой эвтаназии.

Операция стала одной из самых сложных в мировой практике трансплантологии. В ней участвовали около 100 специалистов, включая хирургов, психиатров и иммунологов. Пациентке пересадили составные ткани центральной части лица.

Координатор по трансплантации Элизабет Навас отметила исключительную осознанность решения донора.

"Человек, решивший покончить с жизнью, посвящает одно из своих последних желаний незнакомцу и дает себе второй шанс такой величины", - сказала она.

Получательницей трансплантата стала женщина по имени Карме. Она перенесла тяжелый некроз тканей лица после бактериальной инфекции, вызванной укусом насекомого. Болезнь лишила ее возможности нормально говорить, есть и видеть. По словам пациентки, восстановление проходит успешно.

"Когда я смотрюсь в зеркало дома, я думаю, что начинаю выглядеть больше похожей на себя", - сказала Карме.

В больнице пояснили, что при пересадке лица донор и реципиент должны быть одного пола, иметь одинаковую группу крови и схожие анатомические параметры.

Испания остается мировым лидером в области трансплантации органов. Эвтаназия в стране была легализована в 2021 году. По данным властей, в 2024 году к этой процедуре прибегли 426 человек.

Больница "Валь д’Эброн" выполнила половину всех операций по пересадке лица в Испании и провела первую в мире полную трансплантацию лица в 2010 году.

Легко! Бросай курить!

 

Медики предупреждают: через кальян действительно можно заразиться туберкулезом

Специалисты по здоровью предупреждают, что курение кальяна может стать путем передачи инфекций, включая туберкулез. Риски возникают не только из‑за дыма или никотина, но и из‑за контакта с загрязненным оборудованием, которое может использоваться несколькими людьми.

Туберкулез - инфекционное заболевание, вызываемое бактерией Mycobacterium tuberculosis (палочка Коха), которая передается преимущественно воздушно‑капельным путем при кашле или чихании больного, но сохраняется в окружающей среде и на поверхностях достаточно долго. По данным исследований, микобактерии туберкулеза могут сохраняться на сухих поверхностях в течение недель и месяцев без потери вирулентности. Данные опубликованы в издании Research Safety.

При курении кальяна риск заражения повышается из‑за совместного использования трубки, шланга или других компонентов устройства. Даже при мытье и дезинфекции вероятность того, что возбудители инфекции останутся на поверхности, остается значительной, поскольку бактерии устойчивы во внешней среде, а слизистые дыхательных путей напрямую контактируют с тем, что проходит через шланг и мундштук.

Медики также указывают, что одноразовые мундштуки не полностью исключают риск, поскольку инфекция может находиться внутри всей системы кальяна - не только на наконечнике, но и на внутренних поверхностях.

Туберкулез требует длительного лечения, зачастую сложного и с возможностью серьезных осложнений, включая хирургическое вмешательство, и в ряде случаев может привести к необратимым последствиям или смерти.

В связи с этим специалисты рекомендуют избегать совместного использования кальяна и уделять внимание гигиене, а также регулярно проходить обследование на туберкулез, особенно при частом контакте с другими людьми и общественными устройствами.

Ну, а куда ты денешься с ПЛ! В смысле-меняй профессию!? Вскакивайте, ходите, приседайте, стреляйте! Сопротивляйтесь, как можете! Никто за вас не ответит за ваше Здоровье!

 

Снижение зрения как следствие удаленного режима

Пандемия новой коронавирусной инфекции продолжает наносить удары по здоровью людей всех возрастов. Удаленный режим работы, дистанционное обучение повлекли за собой длительное нахождение в помещении перед мониторами компьютеров, экранами телевизоров, телефонов и других гаджетов, что значительно увеличило нагрузку на внутриглазную мышцу.

Под ударом оказались и дети, перешедшие в режим онлайн-обучения. Обучение в школе ранее позволяло менять фокусировку, делать перерывы, двигаться. Для онлайн-перемен стали характерны смена кресла на диван и, конечно, замена гаджета на телефон  Современные мониторы, телефоны, и прочие гаджеты опасны и тем, что излучают уже не пресловутые электромагниили планшет. За этим следовала потеря возможности ровно сидеть, зачастую забывалось и о правильном освещении. Неправильно организованное рабочее место (как взрослых, так и детей) наносило не меньший вред здоровью, чем избыточное напряжение глаз вблизи. С постепенным и незаметно развивающимся сколиозом, ранним остеохондрозом зрение может ухудшиться еще больше.тные поля, а лучи видимого спектра. Непрерывное воздействие квантов фиолетового и синего излучения при длительным пребывании за монитором способно вызвать развитие глазных заболеваний, усталости глаз, головные боли, нарушение сна и т.п.

Глава Роспотребнадзора Анна Попова 24.03.2021г. на заседании итоговой коллегии ведомства в расширенном составе сообщила: "Сегодня наши коллеги в разных странах публикуют данные, а мы занимаемся изучением этой проблемы, о растущих миопиях, близорукости у детей, которые долгое время учатся дистанционно"¹.

Специалисты считают, что главным повреждающим фактором является длительность пребывания человека перед монитором, когда расстояние между монитором и глазами является одинаковым, в результате чего глаза перенапрягаются и устают. Нормальная работа глаз предполагает постоянную смену фокуса с близких расстояний на дальние и наоборот. Если человек долго концентрируется на мониторе компьютера, то глазные мышцы пребывают в постоянном напряжении, возникает спазм, поэтому удаленные предметы могут казаться размытыми².

Симптомами переутомления являются: ощущение жжения в глазах, сухость глаз, усталость, двоение в глазах, чувствительность к бликам яркого цвета, сложность отличать контрастность узоров в цветных картинках, затруднение чтения при слабом освещении, и затруднение восстановления после фотостресса.

Именно сейчас, с послаблением ограничений, вызванных пандемией, с постепенным возвращением к привычному образу жизни и режиму необходимо получить консультацию офтальмолога, провести необходимые обследования всем членам семьи. Особенно это актуально, если вы почувствовали, что стали видеть хуже, если ребёнок стал щуриться или жаловаться, что зрение ухудшилось, хотя ранее не пользовался ни очками, ни контактными линзами. Только офтальмолог может определить, является ли выявленное нарушение функциональным, связанным с условиями работы или обучения, обратимо ли оно, нужна ли коррекция зрения.

В офтальмологии при утомляемости глаз давно используются каротиноиды. Особенно полезны лютеин и зеаксантин, содержащиеся во фруктах и овощах (шпинат, тыква, морковь, сельдерей, зеленый горошек, брокколи, хурма, бананы).
Cнизить риск негативных последствий влияния света электронных устройств на глаза может помочь витаминно-минеральный комплекс Окувайт® Макс.  Окувайт® Mакс – это источник каротиноидов (лютеина, зеаксантина), докозагексаеновой кислоты (ДГК) и дополнительный источник витаминов С, Е и цинка. Компоненты, входящие в состав Окувайт® Макс способствуют уменьшению последствий фотостресса и помогают снизить воздействие вредных факторов на зрение. Окувайт® Макс выпускается в форме стиков, он удобен в применении, не требует запивания водой. Принимают по 1 стику 1 раз в день в течение 1 месяца.

Компоненты Окувайт® Макс не вырабатываются организмом и рекомендованы для включения в ежедневный рацион питания. Содержащиеся в составе продукта каротиноиды способствуют защите сетчатки от разрушающего воздействия яркого света, снижают риск возникновения и развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки и обладают антиоксидантными свойствамиᶾ.

Не забывайте об элементарных правилах при работе с компьютером:

- соблюдать дистанцию в 60-80 см от экрана;
- следить за освещением;
- делать перерывы
- делать гимнастику для глаз.

Будьте здоровы и берегите свое зрение!

Источники:

¹ https://www.rbc.ru/society/25/03/2021/605c77069a79473d32ec7439?fromtg=1
² Корнеева А.В. «Лютеин-зеаксантиновый комплекс – выбор офтальмологов», Russian Journal of Clinical Ophthalmology, Vol 19, №1, 2019 г.
ᶾ Листок-вкладыш БАД к пище «Окувайт® Макс»

АлкАголь - враг № 1 АИССы!

 

Названы долгосрочные последствия отказа от алкоголя

Отказ от алкоголя положительно сказывается на многих органах и системах организма, утверждает врач Мар Мира.

Как отметила Мира, после отказа от алкоголя улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Также у человека укрепляется иммунитет. «Мозг улучшает свою работу, становится более ясным и сосредоточенным, замедляется возникновение когнитивных нарушений. Печень, являющаяся основным органом, выводящим токсины, работает меньше, поэтому риск заболеваний печени снижается», — пояснила доктор.

Среди других долгосрочных последствий она назвала нормализацию веса, поскольку спиртные напитки содержат много калорий. При этом Мира подчеркнула, что чем позднее человек перестанет употреблять алкоголь, тем менее интенсивным окажется эффект.

Я об этом читал ещё в 1975 году (академик Бердышев)

 

Учёные раскрыли главный секрет долголетия

Гены влияют на продолжительность жизни гораздо сильнее, чем принято считать. Если раньше считалось, что наследственность определяет лишь 20–25% продолжительности жизни, то теперь учёные говорят уже о 50–55%.

Дело в том, что раньше люди часто умирали от внешних причин: инфекций, несчастных случаев, войн. Сегодня в развитых странах большинство умирает от возрастных болезней — деменции, болезней сердца, рака. И вот здесь роль генетики становится гораздо заметнее.

Это не значит, что гены стали «сильнее» или важнее, это свдетельствует о том, что улучшились условия жизни, медицина и питание, отмечают эксперты. Когда убираются внешние угрозы, на первый план выходят внутренние — те самые, на которые сильно влияет генетика.

Учёные отмечают, что в современных условиях гены действительно играют большую роль в долголетии. Но даже с неидеальной генетикой можно прожить долго благодаря здоровому образу жизни.

Идеальная формула долголетия — это хорошие гены, здоровые привычки и благоприятные условия.

Что он там забыл!? Беспризорник.

 Незадолго до шести вечера спасатели получили информацию о том, что несовершеннолетний провалился под лед в море, у улицы Кафедралес, примерно в 400 метрах от берега.

Очевидцы помогли несовершеннолетнему добраться до берега, после чего спасатели доставили его в машину скорой помощи.

Пожарно-спасательная служба напоминает нам, что, несмотря на длительное сохранение низких температур воздуха, пребывание на льду опасно и представляет угрозу для здоровья и жизни человека.

Кошмар! Это кто так делает!? Ты ещё на шею повесь вместо крестика!

 

Смартфон под подушкой ухудшает сон и провоцирует дерматологические заболевания

По данным ученых из Австралийского колледжа экологических исследований, на поверхности смартфона обитают тысячи бактерий, которые легко переносятся на наволочку и кожу лица, создавая дополнительный фактор для появления прыщей. Кроме того, даже выключенные уведомления или вспышки экрана стимулируют мозг, снижая выработку мелатонина - гормона, ответственного за засыпание и глубокий сон. В результате ночной отдых становится поверхностным, а утром человек ощущает усталость.

Отдельное внимание исследователи уделили влиянию радиочастотных электромагнитных полей (РЧ-ЭМП) от Wi-Fi и мобильной сети. В 4-недельном рандомизированном исследовании с участием 12 здоровых взрослых использование активной детской радионяни с частотой 2,45 ГГц показало снижение качества сна и клинически значимые последствия, подтвержд-нные оценкой по Питтсбургской шкале бессонницы (PIRS-20) и данными электроэнцефалографии (ЭЭГ).

Повышенная активность мозга наблюдалась в гамма, бета и тета-диапазонах, хотя вариабельность сердечного ритма и показатели актиграфии существенно не изменились.

Авторы исследования, размещанного в журнале PubMed, отмечают, что результаты требуют подтверждения в крупномасштабных условиях, но уже сейчас можно сделать вывод: для сохранения здоровья кожи и полноценного сна лучше держать смартфон и другие цифровые устройства подальше от подушки.